Mientras reflexionamos sobre el Mes de la Salud Mental de BIPOC, debemos seguir hablando sobre el número exponencial de traumas, cargas y barreras que enfrentan las mujeres negras. Las mujeres negras deben luchar, día tras día, contra las microagresiones, el sexismo, los estándares de belleza europeos, el trauma y mucho más. Reconociendo que la salud mental de las mujeres negras es hoy más importante que nunca, Pacific Clinics Directora clínica asociada Antoinette Harris, MSW y Supervisora del equipo clínico Vikki Charles, LMFT comparten sus pensamientos sobre los roles y expectativas comúnmente percibidos, así como la importancia de la interseccionalidad en el discurso sobre la salud mental y las barreras para la atención de las mujeres negras.
“Los roles, expectativas y responsabilidades de una mujer negra son complejos. Por un lado, la percepción es que somos venerados, muy imitados, considerados capaces en múltiples áreas y se supone que estamos disponibles para apoyar a quien sea y en cualquier momento. Por otro lado, somos menospreciados, ignorados, ignorados y trágicamente abusados. Con estas percepciones encontradas, las mujeres negras corren en una rutina física y mental continua que es agotadora”, explica Harris.
Además de que las mujeres negras “sean fuertes” y enfrenten sus desafíos, existen otras barreras para acceder a la atención, como por ejemplo:
- Encontrar profesionales de la salud mental que sean culturalmente competentes y comprendan o tengan conocimiento de lo que significa ser una mujer negra en el mundo actual.
- El estigma de la salud mental sigue siendo una barrera y el tratamiento puede percibirse como un lujo, o quienes reciben tratamiento pueden considerarse débiles, lo que entra en conflicto con el estereotipo de “mujer negra fuerte”.
- El costo de la terapia o el tratamiento puede ser una carga económica, especialmente para quienes no tienen seguro.
“Además de los factores estresantes económicos, la obtención de educación para sus hijos, la preocupación por la seguridad de sus hijos y de ellos mismos, y la continuación de su propio desarrollo profesional, la salud mental es a menudo el último elemento de la lista que hay que abordar, si es que se debe abordar. Creo que muchas mujeres negras ni siquiera son conscientes de sus propias necesidades de salud mental porque creen que deben ser fuertes. Y, lamentablemente, tal vez crean que realmente deben hacerlo solos, sin reconocer plenamente cómo todo ese estrés los afecta mental, física y espiritualmente”, dice Charles.
“Con los informes diarios de agresión dentro y dentro de nuestra comunidad y en nuestra sociedad, las mujeres negras en general necesitan urgentemente apoyo de salud mental. Sí, somos increíblemente resilientes, pero ¿cuáles son las consecuencias de ser tan resilientes y fuertes?”
La salud mental es tan importante como la salud física. Dedicar tiempo al cuidado personal, encontrar el proveedor adecuado y aprovechar los sistemas de apoyo propios son claves para el bienestar.
“La concientización sobre la salud mental es algo cotidiano y recibir plenitud es más que un derecho civil: es una necesidad humana independientemente de la raza, etnia o estatus social y económico”, exclama Harris.
Recursos de salud mental para mujeres negras:
