Las lluvias de abril trajeron las flores de mayo y ahora un hermoso jardín al Centro de Acogida Hope. Los clientes de este centro, con sede en San José, que empodera a jóvenes de 15 a 25 años para que participen activamente en la creación de cambios positivos en su estilo de vida en un entorno de apoyo, seguridad y comprensión, están cosechando los frutos de una jornada de jardinería terapéutica el mes pasado. Este año, han elegido colectivamente zanahorias, pimientos, calabazas, tomates, lechugas y una gran cantidad de flores como sus cultivos predilectos.
Según el Asociación Americana de Terapia HortícolaUn huerto terapéutico es un entorno dominado por plantas, diseñado específicamente para facilitar la interacción con los elementos curativos de la naturaleza. Además de ser una fuente de alimentos frescos y saludables, un huerto ofrece diversos beneficios significativos para la salud mental:
- Reduciendo el estrés y la ansiedad. Observar cómo crecen las plantas y producen alimentos puede aumentar la autoestima y proporcionar una sensación de logro, lo que puede ser especialmente beneficioso para quienes luchan contra la depresión.
- Mejorando el bienestar. Además de estar vinculadas a mayores niveles de felicidad, la actividad física y la exposición a la luz natural que requiere la jardinería pueden tener un impacto positivo en la calidad del sueño, contribuyendo además a mejorar la salud mental.
- Función cognitiva y enfoque. La jardinería requiere atención a los detalles, lo que puede mejorar la capacidad de atención y es beneficioso para las personas que padecen trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
- Conexión social. La jardinería puede brindar oportunidades para la interacción social, fomentando un sentido de comunidad y pertenencia. Según la Clínica MayoUn fuerte sentido de pertenencia reduce el riesgo de depresión, ansiedad y suicidio.
“Nos complace extender nuestro entorno seguro y de apoyo a un espacio al aire libre, ya que la jardinería ofrece innumerables beneficios para adolescentes y adultos jóvenes, y también puede ser divertida”, dice Gerente de programa Joycelyn Young.
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