Volumen 5 • Número 10 • Octubre 2020
Uplift Family Services es una agencia informada sobre el trauma que brinda atención integral a la persona a través de servicios culturalmente sensibles, basados en datos y orientados a la resiliencia. Creemos en el poder de la inversión, la promoción y la colaboración del personal mientras nos asociamos con personas, familias y comunidades para recuperarnos del impacto generalizado del trauma.
¡Abucheo! Preparándose para tiempos aterradores
Lo creas o no, 2020 está a punto de enfrentarnos con al menos dos factores estresantes más: las vacaciones y las elecciones. Es hora de que todos, incluidos los empleados y las familias a las que servimos, piensen en el futuro.
Las vacaciones
Halloween y el Día de Los Muertos son las puertas de entrada a la temporada navideña, dos meses de diversión, comida, estrés y tensión.
¡Este año, las fiestas requieren creatividad y planificación! Esté consciente del nivel de riesgo de su condado y orientaciones. Controle y controle su estrés. Evite las festividades si tiene una prueba positiva, síntomas que sugieran COVID-19 o un contacto cercano.
La Departamento de Salud Pública de California Desalienta firmemente el truco o trato (los CDC sugieren alternativas divertidas), pero si participas, ya sea como donante o receptor de dulces, aquí tienes algunos consejos.
- Una máscara de Halloween no sustituye a una buena cobertura facial, pero usar ambas puede dificultar la respiración. Lo mejor es utilizar una mascarilla eficaz, tal vez como parte del disfraz.
- Los cuidadores deben imponer el distanciamiento social a sus hijos.
- Los proveedores de dulces pueden colocar golosinas afuera o crear un rampa de dulces.
- Lleve consigo desinfectante para manos.
- Lávese las manos antes de manipular golosinas.
Si estás decidido a organizar una reunión:
- Considere menos personas, un evento más corto y hacerlo al aire libre o en un espacio bien ventilado.
- recordarle a la gente no venir si tuvieron una prueba positiva, síntomas o un contacto cercano. Cualquiera que pertenezca a un grupo de alto riesgo puede querer quedarse en casa.
- Informe a los invitados sobre las reglas y recuérdeles según sea necesario. Considere proporcionar mascarillas y desinfectante para manos.
- Evite actividades que requieran proximidad. (Ese Torneo Twister puede esperar hasta 2021).
- Planifique las comidas para minimizar el intercambio de objetos. Por ejemplo, haga que una persona sirva toda la comida para que varias personas no manipulen los mismos utensilios para servir.
- Si alguien planea quedarse con usted, pídales que estrictamente observar precauciones básicas durante 14 días antes de llegar.
La elección
Es más seguro votar por correo. Los votantes registrados de California reciben boletas automáticamente. Puedes comprobarlo para ver si estas registrado y si no, registro en línea (…la fecha límite para registrarse para las elecciones presidenciales de 2020 fue el 19 de octubre en California, pero nunca más tendrá que quedarse fuera).
Para minimizar la exposición al votar en persona, vote temprano (verifique su oficina electoral del condado) y en horas valle, es decir, media mañana o media tarde.
Al votar en persona, observe la regla de los 6 pies y use una máscara. También puede traer desinfectante para manos, su propio bolígrafo o lápiz electrónico y, para evitar el mayor riesgo para la salud de morir de aburrimiento, un libro.
Si se siente ansioso por las elecciones, asegúrese de cuidarse. Eso incluye gestionar su exposición a las redes sociales y tradicionales.
Haga un plan con su familia sobre qué hacer si hay disturbios civiles en su ciudad. Anticipar lo que pueda pasar, por ejemplo, una mayor presencia policial e incluso violencia. ¿Dónde estarán los miembros de la familia? ¿Cómo se mantendrán en contacto? Tenga suministros de primeros auxilios, medicamentos y alimentos para usted y sus mascotas, pero evite acumularlos.
Durante los disturbios, tu casa suele ser el lugar más seguro. Manténgase informado: esté atento a su vecindario, esté en contacto con amigos y familiares y siga las noticias locales. Si decide salir de casa, sitios web como Manifestación ante desastres ofrecer consejos para mantenerse seguro en multitudes, cerca de la policía, etc.
Divertirse. Votar. Mantenerse seguro. ¡La vida sería mucho más sencilla si el ponche de huevo matara este virus!
Editores
Mark Edelstein y Elika Beckwith
