La deslumbrante moda que brilló en los años 80., una era en la que Las chicas de oro y sus vidas reales sus contrapartes adoptaron un estilo glam-ma sin complejos, está teniendo un sorprendente segundo acto. Impulsados por el amor a las nostálgicas "manualidades de la abuela" y una creciente apertura en torno a la salud mental, la Generación Z y mLos millennials están aplicando el mismo espíritu creativo deslumbrante. a algo más personal - frascos ostentosos de medicamentos recetados para la salud mental - Combinando el autocuidado y la reducción del estigma en una declaración brillante.
La elaboración de Calma: Cómo los pasatiempos nostálgicos se convirtieron en autocuidado moderno
Los beneficios para el bienestar de arte terapia Se han reconocido desde hace mucho tiempo, y el resurgimiento de grandmacore manualidades (piensa en ktejer, hacer ganchillo, bordar, coser, acolchar y, sí, adornar con brillantina) Entre las generaciones más jóvenes, se observa que muchos descubren esas mismas cualidades terapéuticas a través de pasatiempos relajantes y acogedores que se centran en movimientos lentos y repetitivos. Estas actividades prácticas reflejan muchos de los principios de la arteterapia al fomentar la atención plena, la expresión creativa y la concentración en el momento presente.
“A veces, cuidar nuestra salud mental puede ser tan simple como bajar el ritmo y hacer algo con nuestras manos”, dice. Grace Palenick, supervisora del equipo clínico y terapeuta artística.“La creatividad nos brinda la oportunidad de alejarnos del ruido, centrarnos en el momento presente y reconectar con nosotros mismos.”
La naturaleza rítmica y táctil de las manualidades puede ayudar a calmar los pensamientos acelerados, reducir el estrés y proporcionar una sensación de logro, lo que la convierte en una valiosa herramienta para apoyar el bienestar emocional. En un mundo de notificaciones constantes y tiempo de pantallaLos pasatiempos lentos y conscientes ofrecen una manera sencilla de reconectar con la imaginación y cuidar la salud mental.
De lo mundano a lo significativo: la psicología detrás de la tendencia a romantizar la vida.
Más allá de su atractivo como herramienta terapéutica, los frascos de medicamentos psicotrópicos con receta, adornados con brillantes, se alinean con el movimiento cultural impulsado por las redes sociales que tiende a "romantizar" la vida cotidiana, una narrativa que anima a las personas a infundir alegría intencional incluso en los momentos más mundanos. Lo que puede parecer una tendencia superficial motivada principalmente por la estética, en realidad tiene sus raíces en un concepto psicológico más profundo que puede aportar un verdadero valor terapéutico: se llama reencuadre cognitivo positivo y es una técnica que se utiliza para ayudar a las personas a reconfigurar la forma en que perciben sus experiencias.
“Cuando abordamos las rutinas cotidianas con más intención y creatividad, estamos practicando una forma de atención plena”, afirma. Chris Eggleston, MD, director médico de las regiones del norte de California, Valle Central, Inland Empire y de la división LynCentro.. "Incluso breves momentos de placer o autoexpresión pueden interrumpir el piloto automático y ayudarnos a sentirnos más conectados con el presente.
Tendencias relacionadas Al igual que la dopamina, la vestimenta y la decoración reflejan esta mentalidad: el objetivo es rodearse de cosas que hagan que cada día se sienta un poco más brillante. Quizás no sorprenda entonces que este mismo impulso haya llegado al humilde frasco naranja de medicamentos.
Frascos de medicamentos decorados con brillantina: Recuperando el diálogo sobre la salud mental
Para algunos, lo que antes era un recipiente de plástico estéril se ha convertido en un lienzo en miniatura para el individualismo creativo. - un vehículo para recuperar la narrativa en torno a los medicamentos para la salud mental.
La vergüenza, el secretismo y los estereotipos obsoletos han condicionado durante mucho tiempo cómo se habla (o se calla) sobre la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar y otros problemas de salud mental. Personalizar un frasco de pastillas puede ser una forma sencilla pero significativa de desafiar ese estigma, transformando algo que suele estar oculto en una poderosa expresión de autoestima.
Se trata de hacer que algo clínico se sienta humano. Adornar con un lindo patrón o una frase atrevida (por ejemplo, la inspirada en Taylor Swift) Todo demasiado bien-butrin, o Vive. Ama. Lexapro.) inspira confianza en la propiedad.
En muchos sentidos, los diamantes de imitación son casi irrelevantes. La verdadera transformación no se produce en el frasco, sino en la conversación que lo rodea. Durante décadas, la medicación psiquiátrica solía tratarse como algo de lo que hablar en voz baja. Hoy en día, una generación criada en la autenticidad y la comunidad en línea es más propensa a preguntarse por qué debería ocultarse.
Tal vez por eso esta tendencia se siente más que un proyecto de manualidades. Se trata de empoderamiento. Se trata de tomar un objeto a menudo asociado con la vulnerabilidad y hacerlo sentir un poco más como propio. Se trata de encontrar momentos de alegría en rutinas que no siempre son fáciles. Y, tal vez lo más importante, es un recordatorio de que reducir el estigma no siempre sucede a través de campañas masivas o videos virales. A veces es Todo comienza con pequeños actos personales de autoexpresión y la voluntad de compartir nuestras experiencias con los demás. Porque cuando los momentos individuales de honestidad se convierten en historias compartidas, sientan las bases para la comprensión, la aceptación y el cambio colectivos. Incluso los cambios más profundos en la forma en que hablamos sobre salud mental pueden empezar con algo pequeño: un poco de creatividad, un poco de valentía y un toque de chispa, poco a poco.
NOTA DE SEGURIDAD SOBRE LOS FRASCOS DE MEDICAMENTOS DECORADOS CON BRILLOS:
Si decide decorar un frasco de medicamento recetado, mantenga siempre la etiqueta original de la farmacia bien adherida, intacta y legible. No cubra, oculte ni altere información importante como el nombre del medicamento, la dosis, la fecha de caducidad, las instrucciones de la farmacia o las etiquetas de advertencia. Evite adhesivos fuertes, disolventes, pinturas o pegamentos que puedan dañar el revestimiento ámbar/protector UV del frasco, y no decore la tapa extraíble de manera que pueda dificultar la apertura o el cierre seguro del frasco. El frasco y la etiqueta están diseñados para proteger el medicamento y proporcionar información importante; así que sea creativo, pero priorice la seguridad y la legibilidad.
Actualmente hay grupos de terapia artística disponibles en diversos Ubicaciones de Clínicas del Pacífico. Contacto 877-PC-CARES para más información.
