Les pluies d'avril ont apporté les fleurs de mai et maintenant un magnifique jardin au Centre d'accueil Hope ! Les clients de ce centre de San José, qui permet aux jeunes de 15 à 25 ans de s'impliquer activement dans des changements de mode de vie positifs dans un environnement bienveillant, sûr et bienveillant, récoltent les fruits de leur journée de jardinage thérapeutique le mois dernier. Cette année, ils ont collectivement choisi des carottes, des poivrons, des courges, des tomates, de la laitue et une multitude de fleurs comme cultures de prédilection.
Selon le Association américaine de thérapie horticoleUn jardin thérapeutique est un « environnement végétal spécialement conçu pour faciliter l'interaction avec les éléments curatifs de la nature ». Au-delà d'être une source d'aliments frais et sains, un potager offre de nombreux bienfaits importants pour la santé mentale :
- Réduire le stress et l’anxiété. Regarder les plantes pousser et produire de la nourriture peut renforcer l’estime de soi et procurer un sentiment d’accomplissement, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui luttent contre la dépression.
- Améliorer le bien-être. Au-delà d’être liées à des niveaux accrus de bonheur, l’activité physique et l’exposition à la lumière naturelle que nécessite le jardinage peuvent avoir un impact positif sur la qualité du sommeil, contribuant ainsi à améliorer la santé mentale.
- Fonction cognitive et concentration. Le jardinage nécessite une attention aux détails, ce qui peut améliorer la capacité d'attention et est bénéfique pour les personnes aux prises avec un trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH).
- Connexion sociale. Le jardinage peut offrir des opportunités d’interaction sociale, favorisant un sentiment de communauté et d’appartenance. Selon la clinique Mayo, un fort sentiment d’appartenance réduit le risque de dépression, d’anxiété et de suicide.
« Nous sommes heureux d'étendre notre environnement sûr et solidaire à un espace extérieur, car le jardinage offre une multitude d'avantages pour les adolescents et les jeunes adultes, et il peut aussi être amusant », déclare Joycelyn Young, responsable de programme.
