Kev Paub Thaum Ntxov, Cov Txiaj Ntsig Mus Ib Txhis
Xav txog seb puas muaj peev xwm txheeb xyuas tau ib tus neeg txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ntshav qab zib thiab lwm yam kab mob ntev ntau xyoo ua ntej cov tsos mob tshwm sim, tsis yog los ntawm kev kuaj ntshav lossis kev kuaj noob caj ces, tab sis los ntawm kev nkag siab txog cov kev paub uas lawv tau dhau los.
Nws zoo li me ntsis zoo li zaj dab neeg txog kev tshawb fawb, tab sis ntau xyoo ntawm kev tshawb fawb tau qhia tias cov kev paub thaum yau tuaj yeem hloov pauv kev noj qab haus huv mus tas li hauv ntau txoj hauv kev.
Cov kws tshawb nrhiav hu cov kev paub no Kev Phem Me Nyuam Tsis Zoo, los yog ACEsTxawm hais tias ntau tus neeg xav tias kev raug mob thaum yau yog ib yam dab tsi uas feem ntau cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev tshawb fawb qhia txog ib zaj dab neeg loj dua.
"Peb tab tom tham txog kev noj qab haus huv tag nrho," hais tias Chris Eggleston, MD, tus thawj coj kho mob ntawm Northern California, Central Valley, Inland Empire cheeb tsam & LynCentro division. "Qhov ntawd suav nrog ntshav qab zib, kab mob plawv, ntshav siab, kab mob autoimmune. Peb paub tias kev raug mob lossis kev txom nyem thaum yau yog txuam nrog kev mob nkeeg ntawm lub cev thiab ua rau lub neej luv dua."
ACE yog dab tsi?
ACE yog cov kev paub uas yuav ua rau muaj kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim ua ntej hnub nyoog 18 xyoo. Lawv suav nrog cov kev paub xws li kev tsim txom, kev tsis quav ntsej, pom kev ua phem hauv tsev neeg, nyob nrog tus neeg saib xyuas uas muaj teeb meem kev mob hlwb lossis kev siv tshuaj yeeb dej cawv, lossis muaj ib tug tswv cuab hauv tsev neeg uas raug kaw.
Cov kws tshawb nrhiav tau tsim lub moj khaum ACE kom nkag siab zoo dua txog cov kev paub no cuam tshuam li cas rau tib neeg dhau sijhawm. Qhov lawv pom yog qhov zoo kawg nkaus: thaum cov kev paub tsis zoo thaum yau sib sau ua ke, qhov kev pheej hmoo ntawm ob qho tib si kev puas siab puas ntsws kuj nce ntxiv. thiab cov teeb meem kev noj qab haus huv lub cev tom qab hauv lub neej.
Kev Pheej Hmoo Tsis Yog Txoj Hmoov
Nws tseem ceeb heev kom nkag siab txog qhov qhab nia ntawm ACEs ua tsis tau ntsuas.
ACEs pab peb nkag siab txog kev pheej hmoo, tab sis kev pheej hmoo tsis zoo ib yam li txoj hmoov.
"ACE yog ib qho cuab yeej muaj txiaj ntsig zoo rau kev nkag siab txog keeb kwm ntawm ib tus neeg thiab tsis yog qhov ntsuas ntawm lawv lub neej yav tom ntej. Qhov qhab nia ACE yog qhov pib los pab peb nkag siab txog kev raug kev txom nyem," hais. Lacey Castellese, tus thawj coj ntawm kev kawm / cov kev pabcuam thoob plaws lub xeev"Tib lub sijhawm ntawd, peb paub tias cov yam tseem ceeb uas tiv thaiv xws li muaj kev sib raug zoo thiab ruaj khov, ib puag ncig zoo hauv tsev kawm ntawv thiab kev sib txuas lus yog cov cib fim los tsim kom muaj kev ywj pheej thiab tuaj yeem hloov pauv tus menyuam txoj kev ua neej."
Ntawm Pacific Clinics, cov kws kho mob siv kev nkag siab txog ACEs los pab pom tag nrho tus neeg, tsis yog tsuas yog cov tsos mob lossis tus cwj pwm uas coj ib tug neeg mus rau lawv chaw ua haujlwm. Kev paub txog qhov kev txom nyem yuav cuam tshuam li cas rau ib tug neeg niaj hnub no tuaj yeem pab txheeb xyuas qhov twg xav tau kev txhawb nqa ntxiv, thaum cov yam ntxwv tiv thaiv thiab lub zog tuaj yeem taw qhia rau cov cib fim los tsim kev ua siab ntev. Txhua tus neeg zaj dab neeg nyuaj dua li tus lej.
Vim Li Cas Cov Kev Paub Thaum Yau Thiaj Cuam Tshuam Rau Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Neeg Laus
Peb lub cev tau tsim los teb rau kev phom sij.
Xav txog koj yog ib tug neeg thaum ub uas tab tom nrhiav zaub mov hauv ib thaj av thaum koj pom ib tug tsov ntxhuav uas zoo li tshaib plab nyob ob peb mais deb. Koj lub plawv dhia ceev heev. Koj txoj kev ua pa hloov pauv. Cov tshuaj hormones kev ntxhov siab nce mus rau hauv koj lub cev, npaj koj kom tawm tsam lossis khiav. Nws yog ib qho kev ciaj sia zoo kawg nkaus, thiab tsis muaj leej twg ntawm peb yuav nyob ntawm no niaj hnub no yog tias nws tsis tau ua haujlwm rau peb cov poj koob yawm txwv rau ntau lab xyoo.
Qhov teeb meem yog tias cov lus teb no yeej tsis tau txhais hais tias yuav tsum qhib rau.
"Thaum muaj kev hem thawj, peb yuav tsum nyob rau hauv lub xeev sib ntaus lossis khiav kom peb muaj feem ntau ntawm kev ciaj sia," Chris piav qhia.
Thaum muaj kev noj qab haus huv zoo, thaum qhov kev phom sij dhau mus lawm, lub cev rov qab los nyob twj ywm. Tab sis rau cov menyuam yaus uas loj hlob hauv qhov chaw tsis paub tseeb lossis tsis muaj kev nyab xeeb, qhov kev xav tias muaj kev nyab xeeb ntawd yuav tsis tuaj txog tag nrho. Raws li lub sijhawm dhau mus, kev ntxhov siab ntev tuaj yeem ua rau lub cev thiab lub hlwb loj hlob tsis zoo, ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav tsis tshwm sim txog xyoo lossis txawm tias kaum xyoo tom qab.
Kev Nkag Siab Txog Tag Nrho Tus Neeg
Rau ntau tus neeg laus, kev kawm txog ACEs tuaj yeem ua pov thawj tau.
Nws muab ib txoj hauv kev tshiab los nkag siab txog kev sib txuas uas tej zaum yuav tsis tau pom tseeb ua ntej: vim li cas kev ntxhov siab thiaj li ntxhov siab, vim li cas qee qhov xwm txheej ua rau muaj kev tsis haum tshuaj lossis vim li cas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev feem ntau sib txuas ua ke.
"Ntau yam ntawm qhov ntawd cuam tshuam nrog kev nkag siab txog qhov xwm txheej ntawm cov tsos mob thiab cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm ib tus neeg," Chris hais. "Feem ntau cov tsos mob ntawd muaj lub ntsiab lus."
Qhov kev hloov pauv ntawm lub zeem muag ntawd yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas kev raug mob ntawm Pacific Clinics. Tsis txhob nug xwb "Tus neeg no muaj teeb meem dab tsi hnub no?" cov neeg muab kev pab cuam nug ntau zuj zus "Ua li cas rau tus neeg no?" Kev nkag siab txog ib tus neeg tej kev paub dhau los tsis tshem tawm lawv tej kev cov nyom, tab sis nws tuaj yeem muab cov ntsiab lus tseem ceeb uas ua rau muaj kev khuv leej thiab kev saib xyuas zoo dua.
Kev Kho Mob Ua Tau
Ib qho ntawm cov lus qhia zoo tshaj plaws los ntawm ACEs kev tshawb fawb yog tias cov kev paub thaum yau tuaj yeem cuam tshuam rau tam sim no, tab sis lawv tsis yog qhov kawg ntawm zaj dab neeg.
Txawm hais tias kev pab thaum ntxov tuaj yeem pab hloov tus menyuam txoj kev loj hlob, kev kho mob tsis yog tsuas yog thaum yau xwb. Kev sib raug zoo, kev kho tus cwj pwm zoo thiab cov zej zog txhawb nqa tuaj yeem pab tib neeg tsim kom muaj kev ywj pheej thoob plaws hauv lawv lub neej.
California tau dhau los ua tus thawj coj hauv tebchaws hauv kev saib xyuas kev raug mob los ntawm kev pib ua zoo li ACEs Paub Txog, uas muab cov kws kho mob kom paub zoo dua thiab teb rau cov teebmeem ntawm kev txom nyem thaum yau. Ntawm Pacific Clinics, qhov kev nkag siab ntawd txhais mus rau hauv kev saib xyuas uas saib dhau cov tsos mob tam sim ntawd los xav txog cov kev paub dhau los, kev sib raug zoo thiab ib puag ncig uas ua rau tus neeg lub neej zoo.
"Peb kho cov kev pab cuam uas daws tau cov teeb meem tseem ceeb es tsis yog cov tsos mob xwb," Lacey hais. "Ua tsaug rau peb cov pab pawg hauv tsev kawm ntawv uas mob siab rau, piv txwv li, peb muaj lub cib fim pom cov tub ntxhais kawm kho thiab vam meej."
Txawm peb txhawb nqa ib tug menyuam yaus, ib tug neeg laus lossis tag nrho tsev neeg, peb lub hom phiaj yog tib yam: nkag siab txog txhua tus neeg tej kev paub dhau los, pab lawv txhim kho lawv lub zog thiab muab cov cuab yeej uas lawv xav tau los mus rau yav tom ntej zoo dua.
Kev raug mob thaum yau tej zaum yuav ua rau muaj kev cuam tshuam mus ntev, tab sis nws tsis tas yuav txhais tau tias ib tug neeg lub neej yuav mus li cas. Yog tias muaj kev nkag siab, kev txhawb nqa thiab kev saib xyuas zoo, kev kho mob yeej ib txwm ua tau.
Xav Paub Txog ACEs?
Xav paub ntxiv txog ACEs? Cov ACEs Hauv California Paub Txog kev pib muab cov ntaub ntawv tob txog kev saib xyuas kev raug mob, thaum Xov Tooj Cua Pej Xeem Hauv Tebchaws (NPR) muab cov lus nug sib tham thiab piav qhia uas pab piav qhia txog ACE lub moj khaum.
Yog tias kev xeem ua rau koj muaj kev xav nyuaj lossis ua rau koj muaj lus nug txog koj tus kheej tej kev paub dhau los, paub tias muaj kev txhawb nqa. Pacific Clinics muab kev pabcuam kev noj qab haus huv rau cov menyuam yaus, cov neeg laus thiab cov tsev neeg thoob plaws California. Xav paub ntau ntxiv txog peb cov kev pabcuam.
