Nqe 5 • Nqe 11 • Kaum Ib Hlis 2020
Uplift Family Services yog ib lub koom haum qhia txog kev raug mob, muab kev saib xyuas txhua tus neeg los ntawm kev txhawb nqa kev txhawb nqa, cov ntaub ntawv-tsav, kev pabcuam kev coj noj coj ua. Peb ntseeg hauv lub zog ntawm cov neeg ua haujlwm peev, kev tawm tswv yim thiab kev sib koom tes thaum peb koom tes nrog cov tib neeg, tsev neeg, thiab cov zej zog kom kho tau los ntawm kev cuam tshuam loj ntawm kev raug mob.
Cov Neeg Ua Haujlwm Ncaj Ncees: Qhov no yog rau koj!
Qhov teeb meem no tau mob siab rau Uplift cov neeg ua haujlwm ncaj qha, lossis DSS: cov kws kho mob, cov kws kho mob tshwj xeeb, cov kws pab tswv yim, cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg koom tes hauv tsev neeg, kws kho mob, kws saib xyuas neeg mob, cov niam txiv kws tshaj lij - txhua tus neeg ua haujlwm, ntawm tus kheej lossis hauv xov tooj, nrog cov neeg peb pab.
Uplift xav tau ntau los ntawm koj, tab sis koj nyiam muaj cov qauv siab dua rau koj tus kheej. Koj coj koj txoj kev xav thiab kev txawj ntse, qhov tseeb, kev nkag siab, thiab kev cia siab rau txhua tus neeg siv khoom. Koj yog cov tuav kev cia siab rau tsev neeg.
Txoj haujlwm yog xav tau kev xav: ua kev cia siab tiag tiag rau lwm tus tsuas yog ua tau yog tias koj puag qhov kev cia siab rau koj tus kheej. Qhov ntawd ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau kev ntxhov siab, kev tu siab, kev tsis ntseeg tus kheej, thiab lwm yam. Cov kev xav no tsis tas yuav phem, tab sis lawv yuav coj lawv tus xov tooj yog tias tsis muaj chaw nyob.
Yog li, koj tab tom ua koj txoj haujlwm los ua kom lub ntiaj teb zoo dua qub, thaum lub sijhawm los txog xyoo 2020, muaj kev cuam tshuam tsis zoo, kev puas tsuaj, thiab txhua yam hauv nruab nrab. Ib lub sij hawm thaum kho tus kheej yog qhov tseem ceeb dua ntais, ob peb ntawm peb uas tau nyob hauv trenchs muab cov lus qhia no.
Tus Kheej Saib Xyuas
Kev saib xyuas koj tus kheej txoj kev xav tuaj yeem pab qhia kev txiav txim siab txog kev kho mob, tab sis nws tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv koj tus kheej lub hlwb thiab lub cev qaug zog (burnout), kev nyuaj siab thiab kev raug mob thib ob. Thiab yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv lawv, tsawg kawg koj tuaj yeem hais rau lawv.
Ceeb Toom Koj Kev Ua Tau Zoo
Ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv kev ntxhov siab yog kom txhob txwm pom koj txoj kev vam meej. Thaum kawg ntawm txhua hnub, nug koj tus kheej, "Yuav ua li cas zoo tshwm sim hauv ib tug neeg lub neej vim yog kuv?" Puas yog ib tug neeg xav tias muaj kev ntseeg siab dua, ua ib kauj ruam mus rau lawv lub hom phiaj, lossis tau dhau hnub zoo dua vim muaj koj?
Hais lus tus kheej
Paub koj qhov kev xav tsis zoo thiab tus kheej hais lus uas ua haujlwm rau koj. Xav tias poob siab? Koj yuav hais li cas rau tus neeg ua haujlwm poob siab? Tej zaum "Koj ua qhov zoo tshaj plaws hauv qhov xwm txheej nyuaj nrog cov peev txheej tsawg." Los yog "Koj kho tsis tau txhua yam, yam tsawg kawg tsis nyob hauv ib hnub!" Los yog "Hav, koj tsis yog superhero."
Kev ua me me
Tawm ntawm koj lub taub hau! Siv sijhawm so ntawm kev sib tham. Siv cov txheej txheem mindfulness. Qhov chaw tawm ntawm kev xav hnyav teem caij. Kho koj tus kheej. Koj tau txais nws kiag li!
Thov Pab
Peb puas tau hais tias koj kho tsis tau txhua yam? Peb suav cov phooj ywg thiab tsev neeg rau kev txhawb nqa, tab sis cov npoj yaig feem ntau nkag siab txog cov teeb meem ua haujlwm zoo dua. Khaws koj tus thawj saib xyuas kom paub tseeb tias koj ua li cas. Qhia rau lawv thiab koj cov neeg ua hauj lwm paub thaum twg koj yuav tsum tau ua pa, debrief, daws teeb meem, thiab lwm yam. Coj kom zoo dua ntawm EAP, tham nrog koj tus PCP, los yog teem caij nrog ib tug kws kho mob.
Saib Ib Leeg
Siv lub tswv yim los koom nrog koj cov npoj yaig. Lean hauv. Nug seb lawv ua li cas, tshwj xeeb yog leej twg zoo li muaj teeb meem. Surprise lawv nrog koj kev lees paub, kev txaus siab, kev qhuas, thiab kev ris txiaj.
Uplift ua rau lub ntiaj teb zoo dua, feem ntau yog los ntawm koj, cov neeg ua haujlwm ncaj qha. Pab koj ua koj txoj hauj lwm yog vim li cas lwm tus ntawm peb ua peb hauj lwm. Peb muaj cai muaj lub luag haujlwm ntawd thiab ua tsaug rau txhua yam koj ua.
Editors: Mark Edelstein & Elika Beckwith
