Ինչպես է Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը ազդում ընտանիքների, հարաբերությունների և դաստիարակության վրա

Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման թաքնված ազդեցությունը ընտանիքների վրա. տրավմայի ալիքային էֆեկտի ըմբռնումը 

Երբ մարդիկ մտածում են հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (ՀՏՍԽ) մասին, նրանք հաճախ կենտրոնանում են այն անհատի վրա, ով այն ապրում է։ Ավելի քիչ է քննարկվում այն, թե ինչպես կարող է տրավման ազդել իրենց ամենամոտ մարդկանց վրա՝ ազդելով հարաբերությունների, ծնողական և ընտանեկան կյանքի վրա այնպիսի ձևերով, որոնք միշտ չէ, որ ակնհայտ են։   

 Քանի որ այս հունիսին նշվում են Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման իրազեկման ամիսը, Տղամարդկանց հոգեկան առողջության ամիսը և Հայրերի օրը, սա հնարավորություն է նայելու տրավմայի անհատական ​​​​ապրածուից այն կողմ և մտածելու, թե ինչպես կարող է Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը ազդել նաև ամուսինների, զուգընկերների, երեխաների և այլ սիրելիների վրա։ 

Թեև յուրաքանչյուր մարդու փորձը տարբեր է, սակայն հասկանալը, թե ինչպես է Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը ազդում ընտանիքների վրա, կարող է օգնել ստեղծել ավելի մեծ կարեկցանք, ավելի ամուր հարաբերություններ և աջակցության ուղիներ։ 

Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը միշտ չէ, որ նման է մարդկանց սպասելիքներին 

Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (ՀՍԽ) կարող է զարգանալ տրավմատիկ իրադարձության ենթարկվելուց կամ ականատես լինելուց հետո: Թեև շատերը ՀՍԽ-ն կապում են զինվորական ծառայության հետ, տրավման կարող է առաջանալ բազմաթիվ փորձառություններից, ներառյալ՝ բռնությունը, անտեսումը, բռնությունը, վթարները, բնական աղետները, սիրելիի կորուստը կամ կյանքի այլ ծանրաբեռնված իրադարձություններ: 

Ախտանշանները կարող են ներառել. 

• Բարդություն քնած 
• Աճող դյուրագրգռություն կամ զայրույթ 
• Որոշակի մարդկանցից, վայրերից կամ իրավիճակներից խուսափելը 
• Մշտապես զգոն լինելը Խնդիրի կենտրոնացումը 
• Զգացմունքային թմրություն կամ ուրիշներից անջատվածության զգացում

Այս ախտանիշները հաճախ հարմարվողական ռեակցիաներ են, քանի որ միտքն ու մարմինը փորձում են պաշտպանել մարդուն տրավմատիկ փորձառությունից հետո։ 

«Մեր տրավմա ասելով նկատի ունեցածի մի մասըա է որ միջոցառումը կարող է ունենալ տեղի է ունեցել անցյալում, սակայն it կարող վերցնել իր սեփական կյանքի վրա ներկայի մեջ,», - Ասաց Քրիս Էգլսթոն, բժշկական գիտությունների դոկտոր, Հյուսիսային Կալիֆոռնիայի, Կենտրոնական հովտի, Ինլանդ Էմփայր շրջանների և ԼինՍենտրոյի բաժնի բժշկական տնօրեն.  

Այդ փորձառությունները կարող են շարունակել ձևավորել, թե ինչպես են մարդիկ արձագանքում սթրեսին, հարաբերություններին և անվտանգության զգացումներին հենց իրադարձությունից շատ ժամանակ անց։ 

Ինչպես է Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը կարող ազդել հարաբերությունների վրա 

Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումով ապրելը կարող է դժվարացնել բացահայտ շփվելը, զգացմունքներ արտահայտելը կամ ուրիշների հետ կապվածություն զգալը։ Մարդը կարող է մեկուսանալ զրույցներից, խուսափել սոցիալական իրավիճակներից կամ հեշտությամբ ճնշվել առօրյա սթրեսային գործոններից։ 

Զուգընկերների և ընտանիքի անդամների համար այս փոփոխությունները կարող են շփոթեցնող լինել։ Կողակիցը կարող է իրեն մեկուսացած զգալ։ Երեխան կարող է տանը լարվածություն զգալ՝ չհասկանալով պատճառը։ Ընտանիքի անդամները կարող են սխալմամբ խուսափումը կամ հուզական հեռավորությունը մեկնաբանել որպես հետաքրքրության կամ հոգատարության պակաս։ 

Իրականում, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում ունեցող շատ մարդիկ խորապես գնահատում են իրենց հարաբերությունները, բայց պայքարում են ախտանիշների դեմ, որոնք դժվարացնում են կապը։ 

Ազդեցությունը ծնող լինելու վրա 

Երեխաները հաճախ ավելի լավ են գիտակցում, թե ինչ է կատարվում տանը, քան մեծահասակները գիտակցում են։ Նույնիսկ երբ ծնողը փորձում է թաքցնել իր դժվարությունները, տրամադրության, հաղորդակցության կամ առօրյայի փոփոխությունները կարող են նկատվել նրանց ամենամոտ մարդկանց կողմից։ 

«Երեխաները բնականաբար խնամակալներից են ակնարկներ փնտրում այն ​​մասին, թե արդյոք աշխարհը անվտանգ է», - ասաց Քրիսը: Երբ խնամակալները ճնշված են շարունակական սթրեսից կամ տրավմայից, երեխաները կարող են իրենց մոտ զարգացնել սպառնալիքի ուժեղացված զգացում, ինչը կարող է ազդել նրանց շրջապատող աշխարհում ուսումնասիրելու, սովորելու և կողմնորոշվելու ձևի վրա: 

2023 թվականի ուսումնասիրություն երեխաների և միդեռահասներ 9-ից 17 տարեկան, ովքեր ապրում են հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում ունեցող ծնողի հետ պարզվել է, որ երիտասարդները հաճախ նկատում են փոփոխություններ ընտանեկան հարաբերություններում, հուզական կանխատեսելիության և ընդհանուր ընտանեկան դինամիկայի մեջ: Արդյունքները ընդգծում են, թե ինչպես կարող է տրավման ձևավորել ամբողջ ընտանիքի փորձառությունները, նույնիսկ երբ երեխաները կարող են լիովին չհասկանալ, թե ինչի միջով են անցնում իրենց ծնողները: 

Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում ունեցող ծնողները կարող են ավելի պաշտպանողական, հուզականորեն մեկուսացված կամ պակաս համբերատար դառնալ սթրեսային պահերին: Ոմանք կարող են դժվարանալ լիովին ներկա լինել, քանի որ կառավարում են ախտանիշներ, որոնք ուրիշները չեն կարող տեսնել: Ժամանակի ընթացքում երեխաները կարող են նկատել այս ազդանշանները, նույնիսկ երբ ծնողը ամեն ինչ անում է նրանց պաշտպանելու համար: 

Սա հատկապես կարևոր է ճանաչել Տղամարդկանց հոգեկան առողջության ամսվա և Հայրերի օրվա ընթացքում: Շատ հայրեր ճնշում են զգում ուժեղ լինելու, իրենց ընտանիքներին ապահովելու և դժվարությունները ինքնուրույն հաղթահարելու համար: Արդյունքում, որոշ տղամարդիկ կարող են ավելի քիչ հակված լինել խոսելու հուզական պայքարի մասին կամ աջակցություն փնտրելու, երբ դրա կարիքն ունեն: 

Սակայն օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ։ Շատ դեպքերում դա ամենաուժեղ քայլերից մեկն է, որը ծնողը կարող է ձեռնարկել իր և իր ընտանիքի համար։ 

Աջակցություն հասանելի է 

Տրավմայի հետևանքների հաղթահարումը կարող է դժվար լինել, բայց ընտանիքները պարտավոր չեն դա անել միայնակ: Խորհրդատվությունը կարող է ապահովել անվտանգ միջավայր՝ դժվար փորձառությունները մշակելու, հարաբերությունները ամրապնդելու և առողջ հաղթահարման ռազմավարություններ մշակելու համար: 

Որոշ ծնողներ կարող են տատանվել աջակցություն խնդրելուց, քանի որ անհանգստանում են, որ օգնություն խնդրելը կարող է հանգեցնել դատողության, ընտանեկան խաթարման կամ մանկական բարեկեցության գործակալությունների ներգրավման: 

«Կա բավականին տարածված վախ, որ եթե ծնողը դիմի օգնության, կա զգալի հավանականություն, որ նա կկորցնի իր երեխային», - ասաց Քրիսը: «Իրականում մասնագետները շատ տարբեր կերպ են նայում այն ​​ծնողին, որն ասում է. «Ես մտահոգված եմ իմ երեխայի համար և ուզում եմ անել այն ամենը, ինչ կարող եմ»: 

Քրիսի խոսքով՝ աջակցություն փնտրելը հաճախ դիտվում է որպես նշան, որ ծնողը քայլեր է ձեռնարկում իր ընտանիքի համար ավելի անվտանգ, առողջ և երջանիկ միջավայր ստեղծելու համար։ 

Ինչու է կարևոր հասկանալը 

Ընտանիքները պարտավոր չեն դառնալ հոգեկան առողջության մասնագետներ՝ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում ունեցող սիրելիին աջակցելու համար: Հասկացողության փոքր դրսևորումները կարող են էական տարբերություն ստեղծել: 

Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման մասին իմանալը կարող է օգնել ընտանիքի անդամներին հասկանալ, որ որոշակի վարքագծեր կարող են լինել ախտանիշներ, այլ ոչ թե դիտավորյալ գործողություններ: Բաց զրույցները կարող են նվազեցնել թյուրըմբռնումները և ստեղծել կապի հնարավորություններ: 

Կարևոր է նաև, որ ընտանիքի անդամները հոգ տանեն իրենց բարեկեցության մասին: Հոգեկան առողջության խնդրի միջով անցնող մեկին աջակցելը կարող է դժվար լինել, և խնամողները նույնպես արժանի են աջակցության: 

Բուժումը տեղի է ունենում միասին 

Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը կարող է ազդել ամբողջ ընտանիքի վրա, բայց ընտանիքները նույնպես կարող են կարևոր դեր խաղալ բուժման գործընթացում։ 

Քրիսի խոսքով՝ տրավմայի բուժման ամենախրախուսելի կողմերից մեկը մարդկանց օգնելն է հասկանալ, որ իրենց անցյալը չի ​​սահմանում իրենց։ 

«Շատերը (հաճախորդներ) սկսում են հավատալ, որ իրենք վատն են, խելագար կամ թերի, քանի որ դա է իմաստավորում իրենց ապրած աշխարհը», - ասաց նա: «Բայց նրանք այդպիսին չեն: Նրանք ունեցել են բացառիկ փորձառություններ»: 

Քրիսը նշում է, որ մարդիկ զարմանալիորեն հարմարվողական են։ Ճիշտ աջակցության դեպքում անհատներն ու ընտանիքները կարող են սովորել սթրեսին արձագանքելու նոր եղանակներ և ժամանակի ընթացքում ձևավորել ավելի առողջ սովորություններ։ 

«Ամենաոգևորիչ բաներից մեկը, որ ես անում եմ, երիտասարդին կամ ծնողին ասելն է. «Քեզ հետ իրականում ոչ մի խնդիր չկա, և այն, ինչ դու զգում ես, տրամաբանական է», - ասաց նա: «Մենք ունենք ճանապարհային քարտեզ, որը կարող է օգնել այս ամենը բարելավել, և բուժման դեպքում հեռանկարը իսկապես դրական է»: 

Ոչ ոք պարտավոր չէ միայնակ հաղթահարել տրավման։ Անկախ նրանից, թե աջակցությունը գալիս է սիրելիներից, վստահելի մասնագետից, թե խնամքի համայնքից, ապաքինումը հնարավոր է։