Հատոր 5 • Թիւ 10 • Հոկտեմբեր 2020
Uplift Family Services-ը տրավմայի վերաբերյալ իրազեկ գործակալություն է, որը տրամադրում է ամբողջ անձի խնամքը ճկունության վրա հիմնված, տվյալների վրա հիմնված, մշակութային զգայուն ծառայությունների միջոցով: Մենք հավատում ենք անձնակազմի ներդրումների, շահերի պաշտպանության և համագործակցության ուժին, երբ համագործակցում ենք անհատների, ընտանիքների և համայնքների հետ՝ բուժելու տրավմայի համատարած ազդեցությունից:
Բոո՜ Պատրաստվում է սարսափելի ժամանակներին
Հավատում եք, թե ոչ, 2020 թվականը մեզ մոտ է հայտնվելու առնվազն ևս երկու սթրեսային գործոններով՝ տոներն ու ընտրությունները: Ժամանակն է, որ բոլորը, ներառյալ աշխատակիցները և ընտանիքները, որոնց մենք ծառայում ենք, նախապես մտածեն:
Արձակուրդները
Հելոուինը և Դիա դե Լաս Մուերտոսը տոնական սեզոնի դարպասներ են, երկամսյա զվարճանք, սնունդ, սթրես և լարվածություն:
Այս տարի տոները ստեղծագործելու և պլանավորելու են կոչում: Տեղյակ եղեք ձեր շրջանի ռիսկի մակարդակին և ուղեցույցները. Հետևեք և կառավարեք ձեր սթրեսը: Խուսափեք տոնակատարություններից, եթե ունեք դրական թեստ, ախտանիշներ, որոնք հուշում են COVID-19-ի մասին կամ մտերիմ շփում:
Կալիֆոռնիայի հանրային առողջության վարչություն կտրականապես չի խրախուսում հնարքները (CDC-ն առաջարկում է զվարճալի այլընտրանքներ), բայց եթե դուք իսկապես մասնակցում եք, կա՛մ որպես քաղցրավենիք ստացող, կա՛մ քաղցրավենիք տվող, ահա մի քանի խորհուրդ:
- Հելոուինի դիմակը չի կարող փոխարինել լավ դեմքը ծածկելու համար, բայց երկուսն էլ կրելը կարող է դժվարացնել շնչառությունը: Լավագույնն է օգտագործել դեմքի մեկ արդյունավետ ծածկույթ, գուցե որպես կոստյումի մաս:
- Խնամակալները պետք է պարտադրեն իրենց երեխաների սոցիալական հեռավորությունը:
- Քաղցրավենիքի մատակարարները կարող են դրսում բարիքներ տեղադրել կամ նորաձևություն ա կոնֆետի սահանք.
- Ձեռքերի ախտահանիչ միջոց վերցրեք ձեզ հետ:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը նախքան բուժումը:
Եթե դուք վճռական եք հյուրընկալել հավաք.
- Հաշվի առեք ավելի քիչ մարդկանց, ավելի կարճ իրադարձություն և դա անել դրսում կամ լավ օդափոխվող տարածքում:
- Հիշեցրեք մարդկանց չգալ եթե նրանք ունեցել են դրական թեստ, ախտանիշներ կամ սերտ շփում: Բարձր ռիսկային խմբի ցանկացած ոք կարող է ցանկանալ տանը մնալ:
- Հյուրերին խորհուրդ տվեք կանոնների մասին և անհրաժեշտության դեպքում հիշեցրեք նրանց: Մտածեք դիմակներ և ձեռքերը ախտահանող միջոցներ տրամադրելու մասին:
- Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք պահանջում են մոտիկություն: (Այդ Twister Tournament-ը կարող է սպասել մինչև 2021 թվականը):
- Պլանավորեք սնունդ՝ օբյեկտների փոխանակումը նվազագույնի հասցնելու համար: Օրինակ, թող մեկ անձ մատուցի ամբողջ կերակուրը, որպեսզի մի քանի մարդիկ չօգտագործեն նույն սպասարկման պարագաները:
- Եթե մարդիկ նախատեսում են մնալ ձեզ հետ, խնդրեք նրանց դա անել խստորեն պահպանեք հիմնական նախազգուշական միջոցները ժամանելուց 14 օր առաջ:
Ընտրությունները
Փոստով քվեարկելը ամենաապահովն է: Կալիֆոռնիայի գրանցված ընտրողները ավտոմատ կերպով ստանում են քվեաթերթիկներ: Դուք կարող եք ստուգել տեսնելու համար եթե գրանցված եք իսկ եթե ոչ, գրանցվել առցանց (…2020 թվականի նախագահական ընտրություններին գրանցվելու վերջնաժամկետը հոկտեմբերի 19-ն էր Կալիֆորնիայում, բայց դուք երբեք ստիպված չեք լինի մեկ ուրիշը նստել):
Անձամբ քվեարկելիս բացահայտումը նվազագույնի հասցնելու համար վաղ քվեարկեք (ստուգեք ձեր շրջանի ընտրական գրասենյակ) և ոչ պիկ ժամերին, այսինքն՝ առավոտվա կեսին կամ կեսօրից հետո:
Անձամբ քվեարկելիս պահպանեք 6 ոտնաչափ կանոնը և կրեք դիմակ։ Դուք կարող եք նաև բերել ձեռքերի ախտահանիչ միջոց, ձեր սեփական գրիչը կամ էլեկտրոնային գրիչը, և ձանձրույթից մահանալու վտանգից խուսափելու համար գիրք:
Եթե ընտրությունների հետ կապված անհանգստություն եք զգում, համոզվեք, որ հոգ տանեք ձեր մասին: Դա ներառում է ավանդական և սոցիալական լրատվամիջոցների նկատմամբ ձեր ազդեցության կառավարումը:
Ձեր ընտանիքի հետ պլան կազմեք, թե ինչ անել, եթե ձեր քաղաքում քաղաքացիական անկարգություններ լինեն: Կանխատեսեք, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ, օրինակ՝ ավելի մեծ ոստիկանական ներկայություն և նույնիսկ բռնություն: Որտե՞ղ կլինեն ընտանիքի անդամները. Ինչպե՞ս են նրանք կապի մեջ մնալու։ Ունեցեք առաջին օգնության պարագաներ, դեղորայք և սնունդ ձեզ և ընտանի կենդանիների համար, բայց խուսափեք կուտակումից:
Անհանգիստ ժամանակ, ձեր տունը սովորաբար ամենաապահով վայրն է. Եղեք տեղեկացված. հետևեք ձեր թաղամասին, կապի մեջ եղեք ընկերների և ընտանիքի հետ և հետևեք տեղական նորություններին: Եթե դուք ընտրում եք տնից հեռանալ, կայքեր, ինչպիսիք են Աղետի հանրահավաք առաջարկեք խորհուրդներ ամբոխներում, ոստիկանների շրջապատում և այլն ապահով մնալու վերաբերյալ:
Զվարճանալ. Քվեարկեք. Մնացեք ապահով: Կյանքը շատ ավելի պարզ կլիներ, եթե ձուն սպաներ այս վիրուսը:
Խմբագիրներ.
Մարկ Էդելշտեյն և Էլիկա Բեքվիթ
