Հատոր 5 • Թողարկում 11 • Նոյեմբեր 2020
Uplift Family Services-ը տրավմայի վերաբերյալ իրազեկ գործակալություն է, որը տրամադրում է ամբողջ անձի խնամքը ճկունության վրա հիմնված, տվյալների վրա հիմնված, մշակութային զգայուն ծառայությունների միջոցով: Մենք հավատում ենք անձնակազմի ներդրումների, շահերի պաշտպանության և համագործակցության ուժին, երբ համագործակցում ենք անհատների, ընտանիքների և համայնքների հետ՝ բուժելու տրավմայի համատարած ազդեցությունից:
Ուղիղ սպասարկման անձնակազմ. Սա ձեզ համար է:
Այս թողարկումը նվիրված է Uplift-ի անմիջական սպասարկող անձնակազմին կամ DSS-ին. կլինիկաներին, մասնագետներին, վարողներին, երիտասարդության և ընտանիքի գործընկերներին, բժիշկներին, բուժքույրերին, պրոֆեսիոնալ ծնողներին՝ բոլորին, ովքեր աշխատում են անձամբ կամ հեռաառողջապահության միջոցով այն մարդկանց հետ, որոնց մենք ծառայում ենք:
Վերելքը ձեզնից շատ բան է ակնկալում, բայց դուք հակված եք ձեզ համար ունենալ նույնիսկ ավելի բարձր չափանիշներ: Դուք ձեր ուշադրությունն ու հմտությունները, իսկականությունը, կարեկցանքն ու հույսը բերում եք յուրաքանչյուր հաճախորդի հանդիպմանը: Դուք ընտանիքների հույսի կրողներ եք:
Աշխատանքը էմոցիոնալ առումով պահանջկոտ է՝ հույս ներշնչել իրական ուրիշի համար հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դու ինքդ ընդունես այդ հույսը: Դա ձեզ վտանգի տակ է դնում անհանգստության, տխրության, ինքնավստահության և ավելին: Այս զգացմունքները պարտադիր չէ, որ վատ լինեն, բայց դրանք կամք հաշվի առնել նրանց ծախսերը, եթե չհասցվեն:
Այսպիսով, դուք անում եք ձեր մասը՝ աշխարհն ավելի լավը դարձնելու համար, երբ գալիս է 2020 թվականը, անհարմարությունների, աղետների և դրանց միջև եղած ամեն ինչ: Այն ժամանակ, երբ ինքնասպասարկում ավելի կարևոր է, քան երբևէ, մեզանից մի քանիսը, ովքեր եղել են խրամատներում, առաջարկում են այս առաջարկները:
Ինքնամոնիտոր
Ձեր սեփական հույզերի մոնիտորինգը կարող է օգնել առաջնորդել բուժման որոշումները, բայց դա նաև կարևոր է ձեր սեփական հոգեբանական և ֆիզիկական հյուծվածությունը (այրումը), դեպրեսիան և երկրորդական տրավման կանխելու համար: Իսկ եթե չես կարող դրանք կանխել, գոնե կարող ես անդրադառնալ:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր հաջողություններին
Անհանգստացնող զգացմունքներին հակազդելու հիանալի միջոց է դիտավորյալ նկատել ձեր հաջողությունները: Ամեն օրվա վերջում ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Ի՞նչ լավ բան է պատահել ինչ-որ մեկի կյանքում իմ պատճառով»: Ինչ-որ մեկն իրեն ավելի վստահ զգա՞վ, քայլ կատարե՞լ է դեպի իր նպատակները, թե՞ ավելի լավ է անցել օրը քո պատճառով?
Ինքնախոսություն
Իմացեք ձեր հուզական խոցելիությունը և ինքնասիրություն, որն աշխատում է ձեզ համար. Հուսահատվա՞ծ եք զգում: Ի՞նչ կասեք հուսահատված գործընկերոջը: Միգուցե «Դուք անում եք առավելագույնը սահմանափակ ռեսուրսներով ծանր իրավիճակում»: Կամ «Դուք չեք կարող ամեն ինչ շտկել, գոնե ոչ մեկ օրում»: Կամ «Հեյ, դու սուպերհերոս չես»:
Փոքր գործողություններ
Դո՛ւրս արի գլխիցդ։ Նիստերի միջև ընդմիջումներ կատարեք: Օգտագործեք գիտակցության տեխնիկան: Բաց թողեք էմոցիոնալ ծանր հանդիպումները: Բուժեք ինքներդ ձեզ: Դուք բացարձակապես վաստակել եք այն:
Խնդրել օգնություն
Արդյո՞ք մենք նշել ենք, որ դուք չեք կարող ամեն ինչ ուղղել: Մենք հույս ունենք ընկերների և ընտանիքի աջակցության վրա, բայց գործընկերները հաճախ ավելի լավ են հասկանում աշխատանքային խնդիրները: Տեղեկացրեք ձեր ղեկավարին ձեր գործի վերաբերյալ: Թույլ տվեք նրանց և ձեր գործընկերներին իմանալ, թե երբ է անհրաժեշտ օդափոխել, քննարկել, լուծել խնդիրները և այլն: Օգտվեք EAP-ից, խոսեք ձեր PCP-ի հետ կամ նշանակեք թերապևտի հետ:
Նայեք միմյանց
Նախաձեռնություն վերցրեք ձեր գործընկերներին ներգրավելու համար: Հենվեք ներս. Հարցրեք, թե ինչպես են նրանք անում, հատկապես նրանց, ովքեր կարծես թե դժվարություններ ունեն: Զարմացրեք նրանց Ձեր երախտագիտություն, գնահատանք, հիացմունք և երախտագիտություն:
Uplift-ն աշխարհը դարձնում է ավելի լավ վայր՝ հիմնականում ձեր՝ անմիջական սպասարկող անձնակազմի միջոցով: Օգնում է ձեզ անել Ձեր աշխատանքն այն է, թե ինչու ենք մենք անում մեր աշխատատեղեր. Մենք պատիվ ունենք ունենալ այդ դերը և երախտապարտ ենք այն ամենի համար, ինչ անում եք:
Խմբագիրներ՝ Մարկ Էդելշտեյն և Էլիկա Բեքվիթ
