5권 • 10호 • 2020년 XNUMX월
Uplift Family Services는 트라우마 정보를 제공하는 기관으로, 탄력성 중심의 데이터 기반 문화적으로 민감한 서비스를 통해 전인적 치료를 제공합니다. 우리는 트라우마의 광범위한 영향을 치유하기 위해 개인, 가족 및 지역 사회와 협력하면서 직원 투자, 옹호 및 협력의 힘을 믿습니다.
우우! 무서운 시간에 대비하기
믿거나 말거나, 2020년에는 공휴일과 선거라는 스트레스 요인이 두 가지 더 추가될 예정입니다. 직원과 우리가 봉사하는 가족을 포함한 모든 사람이 미리 생각할 시간입니다.
공휴일
할로윈과 죽음의 날(Día de Las Muertos)은 두 달간 즐거움과 음식, 스트레스와 긴장이 가득한 연휴 시즌의 관문입니다.
올해 휴일에는 창의력과 계획이 필요합니다! 해당 카운티의 위험 수준을 파악하고 가이드 라인. 스트레스를 모니터링하고 관리하세요. 검사 결과가 양성이거나, COVID-19를 시사하는 증상이 있거나, 밀접 접촉이 있는 경우 축제를 피하세요.
XNUMXD덴탈의 캘리포니아 공중 보건부 속임수를 쓰거나 치료하는 것을 강력히 금지합니다. (CDC는 제안 재미있는 대안), 그러나 사탕을 받는 사람이나 사탕을 주는 사람으로서 참여한다면 여기에 몇 가지 팁이 있습니다.
- 할로윈 마스크는 좋은 얼굴 가리개를 대체할 수 없지만, 둘 다 착용하면 호흡이 어려워질 수 있습니다. 효과적인 안면 가리개를 의상의 일부로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 보호자는 자녀에게 사회적 거리두기를 시행해야 합니다.
- 사탕 제공업체는 밖에 맛있는 음식을 놓거나 사탕을 만들 수 있습니다. 사탕 슈트.
- 손 소독제를 가지고 가세요.
- 간식을 다루기 전에 손을 씻으십시오.
결심했다면 모임을 주최하다:
- 더 적은 인원, 더 짧은 행사, 실외 또는 통풍이 잘 되는 공간에서 하는 것을 고려하세요.
- 사람들에게 상기시키세요 오지 않을 검사 결과가 양성이거나 증상이 있거나 밀접 접촉이 있었던 경우. 고위험군에 속한 사람은 누구나 집에 머물기를 원할 수 있습니다.
- 손님에게 규칙을 알리고 필요에 따라 상기시켜주세요. 마스크와 손 소독제 제공을 고려하세요.
- 근접성이 필요한 활동을 피하십시오. (트위스터 토너먼트는 2021년까지 기다릴 수 있습니다.)
- 물건 공유를 최소화하도록 식사를 계획하십시오. 예를 들어, 여러 사람이 동일한 서빙 도구를 다루지 않도록 한 사람이 모든 음식을 서빙하도록 하십시오.
- 사람들이 당신과 함께 머물 계획이라면 그들에게 물어보세요 엄격히 도착 전 14일 동안 기본 주의사항을 준수하세요.
선거
우편으로 투표하는 것이 가장 안전합니다. 등록된 캘리포니아 유권자는 자동으로 투표용지를 받습니다. 확인하시면 보실 수 있습니다 등록된 경우 그리고 그렇지 않다면, 온라인 등록 (…캘리포니아의 2020년 대통령 선거 등록 마감일은 19월 XNUMX일이었지만 다른 선거에 참석할 필요는 없습니다.)
직접 투표할 때 노출을 최소화하려면 조기에 투표하십시오. 카운티 선거 사무소) 및 사용량이 적은 시간(예: 오전 중반 또는 오후 중반)에 표시됩니다.
직접 투표할 때는 6피트 규칙을 준수하고 마스크를 착용하세요. 또한 손 소독제, 펜 또는 전자 스타일러스를 가져올 수 있으며, 지루함으로 인해 사망하는 궁극적인 건강 위험을 피하기 위해 책을 가져올 수도 있습니다.
선거 때문에 불안하신 분들은 몸조리 잘 하시기 바랍니다. 여기에는 기존 미디어와 소셜 미디어에 대한 노출을 관리하는 것이 포함됩니다.
귀하의 도시에 시민 불안이 있을 경우 어떻게 해야 할지 가족과 함께 계획을 세우십시오. 예를 들어, 경찰의 증가와 심지어 폭력까지 일어날 수 있는 일을 예상하십시오. 가족들은 어디에 있을 것인가? 그들은 어떻게 연락을 유지할 것인가? 자신과 애완동물을 위한 응급처치 용품, 약품, 음식을 준비하되 비축하지 마십시오.
불안한 동안, 일반적으로 집이 가장 안전한 곳입니다. 최신 정보를 유지하세요. 이웃을 주시하고, 친구 및 가족과 연락하고, 지역 뉴스를 팔로우하세요. 집을 떠나기로 결정한 경우 다음과 같은 웹사이트를 이용하세요. 재난 집회 군중 속, 경찰 주변 등에서 안전을 유지하는 방법에 대한 정보를 제공합니다.
재미있게 보내세요. 투표. 안전히 계세요. 에그노그가 이 바이러스를 죽인다면 인생은 훨씬 더 단순해질 것입니다!
편집자 :
마크 에델스타인 & 엘리카 벡위드
