15월의 소나기 덕분에 25월의 꽃들이 피어났고, 이제는 Hope Drop-In Center에 아름다운 정원이 생겼습니다! XNUMX세에서 XNUMX세 사이의 청소년들이 지지적이고 안전하며 이해심이 깊은 환경에서 긍정적인 생활 방식의 변화를 만들어 나가는 데 적극적으로 참여할 수 있도록 지원하는 산호세에 위치한 이 센터의 이용자들은 지난달 하루 동안 치유적인 정원 가꾸기를 한 후 그 결실을 거두고 있습니다. 올해는 당근, 피망, 호박, 토마토, 상추, 그리고 풍성한 꽃을 선택했습니다.
이에 따르면 미국원예치료협회치료 정원은 "자연의 치유 요소와의 상호작용을 촉진하도록 의도적으로 설계된 식물 중심의 환경"입니다. 채소밭은 신선하고 건강한 음식을 제공하는 것 외에도 다양하고 중요한 정신 건강상의 이점을 제공합니다.
- 스트레스와 불안 감소 식물이 자라서 음식을 생산하는 것을 보는 것은 자존감을 높이고 성취감을 느끼게 하는데, 이는 특히 우울증에 시달리는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
- 웰빙 향상 원예에 필요한 신체 활동과 자연광 노출은 행복 수준 증가와 관련이 있을 뿐만 아니라, 수면의 질에 긍정적인 영향을 미쳐 정신 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
- 인지 기능과 집중력. 원예는 세부 사항에 대한 주의가 필요하며, 이는 주의 지속 시간을 개선하고 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)를 겪는 사람들에게 유익합니다.
- 사회적 연결. 원예는 사회적 상호작용의 기회를 제공하고, 공동체 의식과 소속감을 키워줍니다. Mayo Clinic에 따르면강한 소속감은 우울증, 불안, 자살 위험을 낮춰줍니다.
“원예는 청소년과 청년들에게 수많은 이점을 제공하며 재미있을 수도 있기 때문에 우리는 안전하고 지지적인 환경을 야외 공간으로 확장하게 되어 기쁩니다.”라고 말합니다. 프로그램 매니저 조이셀린 영.
