배려하는 연락처는 배려를 표현하는 서면 메모나 카드입니다. 정신 건강 치료사는 정신 질환과 관련된 위험이 높은 사람들을 위한 치료의 보조 수단으로 이 카드를 사용합니다. 이 카드는 개인이 유대감을 느끼고 긍정적인 참여를 높이도록 돕기 위해 만들어졌습니다.
A에 따라 로스앤젤레스 타임즈 기사, 특히 팬데믹으로 인해 캘리포니아 성인들 사이에서 범불안장애 및 주요우울장애에 대한 보고가 증가했습니다. 게다가 실직자가 많아 절망감을 느끼게 됩니다.
많은 사람들이 건강과 안전상의 이유로 집에서 격리되었으며, 사랑하는 사람들과 함께 방문할 수 없습니다. 또한, 어린이와 청소년은 원격 학습을 제외하고는 외부 상호 작용이 제한적일 수 있으며, 청소년과 성인 사이에서 우울증과 불안이 증가했습니다.
절망감, 갇힌 감정, 사랑하는 사람을 잃은 정서적 고통 등 이러한 유형의 감정은 누군가가 자살을 생각하고 있다는 몇 가지 징후입니다. 매년 800,000만 명이 자살로 목숨을 잃습니다. 이는 15~24세 개인의 사망 원인 중 두 번째로 큰 원인입니다.
그러나 친구나 사랑하는 사람이 이러한 유형의 생각을 예방하고 단순히 당신이 그들을 위해 있다는 것을 보여줄 수 있는 방법이 있습니다. 누군가 위기에 처해 있는 경우, 전국 자살 예방 라이프라인(National Suicide Prevention Lifeline)에 연중무휴 24-800-273번으로 전화하십시오. 도움을 주는 또 다른 방법은 배려하는 연락처를 보내는 것입니다.
“따뜻한 접촉은 특히 사회적 고립 기간 동안 사회적 유대감을 높이는 데 매우 효과적입니다. 이 간단한 개입은 자살률을 줄이는 효과적인 도구로서 지난 45년 동안 입증되었습니다.”라고 말합니다. 오드리 리드 브라운(Audrey Read Brown) 임상 디렉터. "클라이언트는 이 어려운 시기에 이러한 추가 지원 서비스에 얼마나 감사하는지 표현했습니다."
한 고객은 Audrey에게 "이 카드는 나에게 매우 큰 의미가 있었고 내가 혼자가 아니라는 사실을 일깨워주었습니다...누군가가 나를 생각하고 있다는 사실을 일깨워주었습니다."라고 적힌 카드에 대해 감사를 표했습니다. 그들은 또한 자신이 누군가에게 중요하다는 사실을 상기시키기 위해 지갑에 카드를 넣고 다닌다고 말했습니다.
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