Скрытое влияние посттравматического стрессового расстройства на семьи: понимание эффекта домино, вызванного травмой.
Когда люди думают о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), они часто сосредотачиваются на человеке, который его переживает. Гораздо реже обсуждается то, как травма может повлиять на самых близких людей, оказывая воздействие на отношения, воспитание детей и семейную жизнь способами, которые не всегда очевидны.
В июне отмечаются Месяц осведомленности о посттравматическом стрессовом расстройстве, Месяц психического здоровья мужчин и День отца, поэтому это возможность взглянуть за пределы личного опыта травмы и подумать о том, как посттравматическое стрессовое расстройство может также повлиять на супругов, партнеров, детей и других близких людей.
Хотя опыт каждого человека индивидуален, понимание того, как посттравматическое стрессовое расстройство влияет на семьи, может способствовать развитию сострадания, укреплению отношений и... пути поддержки.
Посттравматическое стрессовое расстройство не всегда проявляется так, как люди себе представляют.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может развиться после пережитого или увиденного в качестве свидетеля травмирующего события. Хотя многие связывают ПТСР с военной службой, травма может быть вызвана широким спектром событий, включая жестокое обращение, пренебрежение, насилие, несчастные случаи, стихийные бедствия, потерю близкого человека или другие тяжелые жизненные события.
Симптомы могут включать:
- Трудности со сном
- Повышенная раздражительность или гнев
- Избегание определенных людей, мест или ситуаций.
- Постоянное чувство настороженности Концентрация проблем
- Эмоциональное оцепенение или чувство отчужденности от окружающих.
Эти симптомы часто являются адаптивными реакциями, поскольку разум и тело пытаются защитить человека после травмирующего события.
«Часть того, что мы подразумеваем под травмой»а это что событие может иметь произошло в прошлом, но it взять о своей собственной жизни в настоящее время," сказал Крис Эгглстон, доктор медицинских наук, медицинский директор по регионам Северной Калифорнии, Центральной долины, Внутренней империи и подразделению LynCentro..
Этот опыт может продолжать формировать реакцию людей на стресс, отношения и чувство безопасности еще долго после самого события.
Как посттравматическое стрессовое расстройство может повлиять на отношения
Жизнь с посттравматическим стрессовым расстройством может затруднить открытое общение, выражение эмоций или ощущение связи с другими людьми. Человек может замкнуться в себе, избегать социальных ситуаций или легко поддаваться стрессу, вызванному повседневными обстоятельствами.
Для партнеров и членов семьи эти изменения могут вызывать замешательство. Супруг может чувствовать себя отчужденным. Ребенок может ощущать напряжение дома, не понимая его причин. Члены семьи могут ошибочно истолковать избегание или эмоциональную отстраненность как отсутствие интереса или заботы.
В действительности многие люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, очень ценят свои отношения, но сталкиваются с симптомами, которые затрудняют установление контакта.
Влияние на воспитание детей
Дети зачастую лучше осведомлены о том, что происходит дома, чем взрослые. Даже когда родитель пытается скрыть свои проблемы, изменения в настроении, общении или распорядке дня могут быть замечены самыми близкими ему людьми.
«Дети, естественно, ориентируются на своих опекунов, чтобы понять, безопасен ли мир», — сказал Крис. Когда опекуны перегружены постоянным стрессом или травмой, у детей может развиться повышенное чувство угрозы, что может повлиять на то, как они исследуют, учатся и ориентируются в окружающем мире.
Исследование 2023 года детей иподростки В возрасте от 9 до 17 лет, проживающие с родителем, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством. Исследование показало, что молодые люди часто замечали изменения в семейных отношениях, эмоциональной предсказуемости и общей динамике в доме. Результаты подчеркивают, как травма может формировать опыт всей семьи, даже если дети не до конца понимают, через что проходят их родители.
Родители, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), могут замечать, что в стрессовых ситуациях они становятся более чрезмерно опекающими, эмоционально замкнутыми или менее терпеливыми. Некоторые из них могут испытывать трудности с тем, чтобы быть полностью вовлеченными в происходящее, поскольку им приходится справляться с симптомами, которые другие не видят. Со временем дети могут перенимать эти сигналы, даже когда родитель делает все возможное, чтобы их защитить.
Это особенно важно учитывать в Месяц психического здоровья мужчин и в преддверии Дня отца. Многие отцы испытывают давление, требующее от них быть сильными, обеспечивать свои семьи и справляться с трудностями самостоятельно. В результате некоторые мужчины могут быть менее склонны говорить об эмоциональных проблемах или обращаться за помощью, когда она им необходима.
Но обращение за помощью — это не признак слабости. Во многих случаях это один из самых решительных шагов, которые родитель может предпринять ради себя и своей семьи.
Доступна поддержка.
Пережить последствия травмы может быть непросто, но семьям не нужно делать это в одиночку. Психологическая помощь может предоставить безопасное пространство для осмысления сложных переживаний, укрепления отношений и развития здоровых стратегий преодоления трудностей.
Некоторые родители могут колебаться, прежде чем обратиться за помощью, опасаясь, что просьба о поддержке может привести к осуждению, разрушению семьи или вмешательству органов опеки.
«Довольно распространен страх, что если родитель обратится за помощью, существует значительная вероятность того, что он потеряет своего ребенка», — сказал Крис. «В действительности же специалисты смотрят совершенно иначе на родителя, который говорит: „Я беспокоюсь о своем ребенке и хочу сделать все возможное“».
По словам Криса, обращение за помощью чаще всего рассматривается как признак того, что родитель предпринимает шаги для создания более безопасной, здоровой и счастливой среды для своей семьи.
Почему понимание имеет значение
Семьям не нужно становиться экспертами в области психического здоровья, чтобы поддержать близкого человека, страдающего от посттравматического стрессового расстройства. Небольшие проявления понимания могут иметь большое значение.
Изучение посттравматического стрессового расстройства может помочь членам семьи понять, что определенные модели поведения могут быть симптомами, а не преднамеренными действиями. Открытые разговоры могут уменьшить недопонимание и создать возможности для укрепления взаимопонимания.
Членам семьи также важно заботиться о собственном благополучии. Поддерживать человека, столкнувшегося с проблемами психического здоровья, может быть сложно, и лица, осуществляющие уход, тоже заслуживают поддержки.
Исцеление происходит вместе.
Посттравматическое стрессовое расстройство может затронуть всю семью, но семья также может сыграть важную роль в процессе выздоровления.
По словам Криса, одним из самых обнадеживающих аспектов лечения травм является помощь людям в понимании того, что их прошлое не определяет их личность.
«Многие (клиенты) начинают верить, что они плохие, сумасшедшие или неполноценные, потому что именно так они интерпретируют мир, в котором побывали», — сказал он. «Но это не так. Они пережили исключительные события».
Крис отмечает, что люди обладают удивительной способностью к адаптации. При правильной поддержке отдельные люди и семьи могут научиться новым способам реагирования на стресс и со временем выработать более здоровые модели поведения.
«Одно из самых воодушевляющих занятий для меня — сказать молодому человеку или родителю: „С вами на самом деле все в порядке, и то, что вы испытываете, вполне объяснимо“, — сказал он. — У нас есть план действий, который может помочь улучшить ситуацию, и при лечении перспективы действительно позитивные».
Никто не должен переживать травму в одиночку. Поддержка со стороны близких, доверенных специалистов или сообщества, оказывающего помощь, возможна.
