Как основным работникам, крайне важно практиковать уход за собой и хорошее самочувствие, чтобы предотвратить выгорание и усталость от сострадания. Возможно, мы чувствуем себя особенно подавленными во время пандемии COVID-19. После бесконечных часов поддержки потребителей, коллег и других людей необходимо заботиться только о себе. Ниже описано, как наши врачи заботятся о себе во время пандемии.
Джоана Гарсия, заместитель директора подразделения
«Я смотрел несколько хороших документальных сериалов, бегал и занимался йогой. Я настоятельно рекомендую прямо сейчас заняться йогой или медитацией, чтобы заглушить внешний шум».
Гваделупе Гарфиас, директор программы
«Есть несколько разных вещей, которые я делаю, чтобы заземлить себя и которые приносят мне радость в эти времена. Я готовлю полезную пищу (в основном вегетарианскую и веганскую). Я занимаюсь садоводством и садоводством – для меня это новое хобби. Но больше всего я люблю заниматься йогой на балконе с помощью приложения Down Dog».
Одри Рид Браун, клинический директор
«Во время пандемии я наслаждался ежедневными прогулками по своему району, наслаждаясь свободным от смога видом на горизонт центра города».
Джанет Фонсека, руководитель клинической группы
«Просто пытаюсь выполнять всю свою работу одновременно, так сказать (руководитель, мама малыша, жена, уборщица!). Но я чувствую благодарность за то, что могу помочь сгладить кривую и продолжить работу с нашим TAY».
Как профессионалы, которые поощряют и подчеркивают заботу о себе и здоровье, осознают и стремятся сделать заботу о себе и здоровье своим приоритетом. Забота о себе проявляется в нескольких формах: для некоторых она может включать в себя поиск хобби, занятия спортом или признание чувства благодарности, которое вы можете испытывать. Судя по ответам наших врачей, не существует единого способа позаботиться о себе, если вы находите время для развлечений.
Советы по уходу за собой и способы помочь своей команде читайте в статье Forbes недавняя статья «5 способов оценить себя во время коронавирусного кризиса».
А теперь отправляйтесь на виртуальные занятия йогой, заведите дневник благодарности и покопайтесь в отличном чтении.
