Заботливое обращение – это письменная записка или открытка, выражающая заботу. Психотерапевты используют эти карты в качестве дополнения к лечению тех, у кого повышенный риск, связанный с психическими заболеваниями. Эти карточки призваны помочь людям почувствовать связь и повысить позитивное взаимодействие.
В соответствии с Статья в Лос-Анджелес Таймс, среди взрослых в Калифорнии увеличилось количество сообщений о генерализованном тревожном расстройстве и большом депрессивном расстройстве, особенно из-за пандемии. Кроме того, у многих безработных это также усиливает чувство безнадежности.
Многие из них были помещены на карантин дома по соображениям здоровья и безопасности и не имели возможности навещать своих близких. Кроме того, дети и молодежь могут иметь ограниченное внешнее взаимодействие, за исключением дистанционного обучения; среди молодежи и взрослых наблюдается рост депрессии и тревоги.
Подобные чувства — безнадежность, ловушка, эмоциональная боль от потери близких — являются признаками того, что кто-то думает о том, чтобы покончить с собой. Ежегодно в результате самоубийств погибает 800,000 15 человек. Это вторая по значимости причина смерти среди людей в возрасте от 24 до XNUMX лет.
Однако есть способы помочь другу или любимому человеку предотвратить подобные мысли и просто показать, что вы рядом с ними. Если кто-то находится в кризисной ситуации, позвоните на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств круглосуточно, семь дней в неделю, по телефону 24-800-273. Еще один способ помочь — отправить человека, который заботится о вас.
«Заботливые контакты невероятно эффективны в развитии чувства социальной связи, особенно в это время социальной изоляции. За последние 45 лет было доказано, что это простое вмешательство является эффективным инструментом снижения суицидальной активности», — говорит Одри Рид Браун, клинический директор. «Клиенты выразили, насколько они ценят эту дополнительную помощь в это трудное время».
Клиент признался Одри, что выразил благодарность за открытку, заявив: «Она так много значила для меня и напомнила, что я не одинока… что кто-то думает обо мне». Они также сказали, что носят карту в своей сумочке как напоминание о том, что они для кого-то важны.
Если вы чувствуете, что у вас возникают мысли о самоубийстве, или вы знаете кого-то, кто, возможно, борется с этим, прочитайте эти дополнительные ресурсы. здесь.
Примите меры к Месяцу осведомленности о предотвращении самоубийств!
Узнайте больше о предупреждающих признаках самоубийства и о том, как вы можете ему помочь.
