Ang Wellness Wheel ay isang tool na ginagamit ng mga psychologist upang ipakita kung paano nakakatulong ang iba't ibang bahagi ng buhay sa pangkalahatang kagalingan. Kabilang dito ang walong pangunahing dimensyon: emosyonal, pisikal, panlipunan, espirituwal, trabaho, kapaligiran, intelektwal at pinansiyal na kalusugan. Bawat buwan, tutuklasin natin ang ibang elemento at ang kahalagahan nito.
Kapag nakikipagpulong ang mga miyembro ng komunidad sa isang social worker sa isang lokal na ahensya ng suporta, nagdadala sila ng higit pa sa isang overdue na bill. Dala nila ang bigat ng depresyon, mga gabing hindi mapakali at ang patuloy na pag-aalala sa sitwasyon ng pamumuhay ng kanilang pamilya. Ang hindi alam ng marami ay ang pagpapabuti ng kanilang financial wellness ay maaaring ang unang hakbang patungo sa mental healing.
Ang mga paghihirap sa pananalapi ay higit pa sa mga numero sa isang banking app — isa sila sa mga pinakakaraniwang nag-trigger ng pagkabalisa at depresyon. Kung nag-aalala ka na tungkol sa pagbabayad ng upa, paglalagay ng pagkain sa mesa, o paghahanap ng trabaho, alam mo kung paano ang mga alalahaning iyon ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng ilan. Ang survival mode ay nag-iiwan ng maliit na puwang para sa pagbawi.
Ang stress sa pananalapi ay direktang nakakaapekto sa kalusugan ng isip. Narito ang ilang mabilis na istatistika:
- 70 porsiyento ng mga Amerikano sinabi na ang kawalan ng katiyakan sa pananalapi ay nagdudulot ng pagkabalisa o depresyon, na may higit sa 60 porsiyento na nag-uulat ng mga gabing walang tulog at 40 porsiyento ay nakakaranas pa ng pisikal na sakit dahil sa stress sa pera.
- Kalahati ng mga nasa hustong gulang ay nagbanggit ng mga gastos sa grocery bilang isang pangunahing stressor, na nagpapakita kung paano maging ang mga pangunahing pangangailangan tulad ng seguridad sa pagkain ay malalim na nakatali sa emosyonal na kagalingan.
- Sa mga nasa hustong gulang na 35–44, 77 porsiyento ang nag-ulat ng pera bilang isang makabuluhang pinagmumulan ng stress, na nagha-highlight kung paano tumataas ang pinansiyal na stress sa mga taon ng pagpapalaki ng mga pamilya at pagbuo ng mga karera.
Kapag ang mga tao ay nalulubog sa utang, kawalan ng katiyakan sa pagkain o kawalang-tatag ng pabahay, nagiging mas mahirap na tumuon sa therapy o pangangalaga sa sarili. Ang pagtugon sa kagalingan sa pananalapi ay samakatuwid ay kritikal sa pagbawi.
Ang pagbibigay-kapangyarihan sa pananalapi ay hindi tungkol sa kayamanan. Ito ay tungkol sa katatagan, dignidad at pagpili. Kapag ang mga pamilya ay nakamit ang pinansiyal na kagalingan, ang mga benepisyo ay dumadaloy sa bawat aspeto ng buhay. Nababawasan ang stress, na nagpapahintulot sa mga tao na tumuon sa paggamot sa kalusugan ng isip. Lumalago ang kalayaan, na nagbibigay sa mga pamilya ng pagkakataong makawala sa mga siklo ng krisis. Herman Corteza, corporate director ng community integrated services sa Pacific Clinics, idinagdag na, "ang Modelo ng Suporta sa Indibidwal na Placement (IPS). ng serbisyo ay nagpapaalala sa atin na ang trabaho ay higit pa sa isang suweldo; ito ay isang landas sa pagbawi. Sa pamamagitan ng pagpapares ng mga serbisyo ng IPS sa kalusugan ng pag-uugali at financial literacy, tinutulungan namin ang mga indibidwal na hindi lamang makakuha ng makabuluhang trabaho ngunit pamahalaan din ang kanilang mga kita sa mga paraan na lumilikha ng katatagan, nakakabawas ng stress at nagpapanumbalik ng dignidad. Magkasama, ang trabaho at pinansiyal na empowerment ay nagiging pundasyon para sa pangmatagalang kalusugan ng isip at pag-asa, na maaari ding maging daan sa kahirapan." Habang tumataas ang katatagan sa tahanan, lumilikha ito ng mas ligtas at mas nakakatuwang mga kapaligiran kung saan maaaring umunlad ang mga bata at matatanda. Ang pagbibigay-kapangyarihan sa pananalapi ay isang diskarte sa kalusugan ng isip na nagbibigay sa mga tao ng puwang na tumutok sa kanilang kapakanan.
Ang pagbawi ay hindi rin nangyayari sa paghihiwalay. Kinikilala ng isang buong pamilya na diskarte sa mga serbisyo sa kalusugan ng isip na ang pangmatagalang pagbabago ay nangangahulugan ng pagsuporta sa lahat ng bahagi ng buhay ng isang tao, hindi lamang ang kanilang mga sintomas. Ang buong serbisyo ng pamilya ay higit pa sa silid ng therapy sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga koponan na kinabibilangan ng mga miyembro ng pamilya, mga kapantay, suporta sa komunidad at mga propesyonal. Ang mga plano sa pangangalaga ay binuo batay sa mga kultural na halaga, lakas at pangangailangan sa buong tahanan, paaralan at trabaho. Tinutugunan din ng mga serbisyong ito ang mga praktikal na hadlang tulad ng pabahay, trabaho at pag-access sa mga benepisyo. Ang mga isyung ito ay direktang nakakaapekto sa emosyonal na kapakanan ng indibidwal at pamilya.
Ang mga kwento ng kliyente ay isang paalala kung bakit mahalaga ang buong serbisyo ng pamilya. Ang ilang linggo o mga araw lamang ng kawalan ng trabaho ay maaaring lumalim ang kanilang depresyon. Sa nalalapit na pagpapalayas, wala na silang pag-asa. Sa pamamagitan ng diskarte sa buong pamilya, hindi lang nakatuon ang kanilang pangkat ng pangangalaga sa therapy — tumulong din sila sa pag-secure ng matatag na pabahay, mag-enroll sa pagsasanay sa trabaho at makakuha ng mga benepisyo. Sa tulong sa paglalagay ng trabaho, ang mga nagtatrabahong kliyente ay makakakuha ng ligtas na tirahan at ang emosyonal na katatagan upang magpatuloy sa paggamot.
Ang magandang balita ay hindi palaging nagsisimula ang financial wellness sa malalaking pagbabago. Kahit na ang maliliit na hakbang ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba. Ang pagsubaybay sa iyong paggasta sa loob ng isang linggo, paglalaan lamang ng limang dolyar bawat linggo o pag-abot sa 211 para sa lokal na pabahay at tulong sa pagkain ay maaaring magbigay ng agarang tulong. Ang hayagang pakikipag-usap sa isang tagapayo o tagapamahala ng kaso tungkol sa stress sa pananalapi ay isa pang makapangyarihang hakbang, dahil ang mga paghihirap sa pananalapi ay bahagi rin ng kalusugan ng isip.
Ang pagbibigay-kapangyarihan sa pananalapi ay hindi tungkol sa pagkamit ng kayamanan — ito ay tungkol sa paglikha ng seguridad, dignidad at kapayapaan ng isip. Kapag nagtutulungan ang financial wellness at mental health care, ang mga tao ay makakawala sa mga siklo ng stress at kahirapan, sa paghahanap ng katatagan at pag-asa para sa hinaharap. Kung nakakaramdam ka ng bigat sa pananalapi, alamin na hindi ka nag-iisa at ang buong serbisyo ng pamilya ay maaaring ang nawawalang bahagi sa iyong plano sa pagbawi.
