Ang nakabibighaning kasabikan na sumikat noong dekada '80, isang panahon kung kailan ang The Golden Girls at ang kanilang totoong buhay niyakap ng mga katapat ang walang-humpay na glam-ma na istilo, ay may nakakagulat na pangalawang yugto. Pinalalakas ng pagmamahal sa mga nostalhik na "grandma crafts" at lumalaking pagiging bukas sa kalusugang pangkaisipan, ang Gen Z at mGinagamit ng mga illennial ang parehong nakasisilaw na malikhaing diwa sa isang bagay na mas personal - mga bote ng mga de-resetang gamot sa kalusugang pangkaisipan na puno ng mga bling-out - pinagsasama ang pangangalaga sa sarili at pagbabawas ng stigma sa iisang maningning na pahayag.
Crafting Kalmado: Paano Naging Modernong Pangangalaga sa Sarili ang mga Nostalhik na Libangan
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng sining therapy matagal nang kinikilala, at ang muling pagkabuhay ng lola mga gawang-kamay (isipin ang kpaggagantsilyo, pagbuburda, pananahi, paggawa ng quilt, at oo, nakakasilaw) sa mga nakababatang henerasyon ay nagmumungkahi na marami ang natutuklasan ang mga parehong katangiang therapeutic sa pamamagitan ng malungkot at komportableng mga libangan na nakatuon sa mabagal at paulit-ulit na mga paggalaw. Ang mga hands-on na aktibidad na ito ay sumasalamin sa maraming prinsipyo ng art therapy sa pamamagitan ng paghikayat ng mindfulness, malikhaing pagpapahayag, at nakatuon na atensyon sa kasalukuyang sandali.
"Minsan, ang pag-aalaga sa ating kalusugang pangkaisipan ay maaaring kasing simple ng pagbagal at paggawa ng isang bagay gamit ang ating mga kamay," sabi Si Grace Palenick, superbisor ng klinikal na pangkat at therapist sa sining"Ang pagkamalikhain ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong lumayo sa ingay, tumuon sa kasalukuyang sandali at makipag-ugnayan muli sa ating mga sarili."
Ang ritmo at pandamdam na katangian ng paggawa ng mga bagay ay makakatulong sa pagpapatahimik ng mga mabilisang kaisipan, pagbabawas ng stress, at pagbibigay ng pakiramdam ng tagumpay, kaya naman isa itong mahalagang kasangkapan para sa pagsuporta sa emosyonal na kagalingan. Sa isang mundo ng patuloy na mga notification at screen time, ang mabagal at sinasadyang mga libangan ay nag-aalok ng isang simpleng paraan upang muling kumonekta sa imahinasyon at pangalagaan ang kalusugan ng isip ng isang tao.
Mula sa Pangkaraniwan Tungo sa Makabuluhan: Ang Sikolohiya sa Likod ng Romantisikong Uso sa Buhay
Higit pa sa pagiging kaakit-akit nito bilang therapy, ang mga nakasisilaw na bote ng mga de-resetang psychotropic na gamot ay naaayon sa kilusang kultural na pinapagana ng social media tungo sa "romantisisasyon" ng pang-araw-araw na buhay, isang salaysay na naghihikayat sa mga tao na maglagay ng sadyang kagalakan kahit sa mga pinakapangkaraniwang sandali. Ang maaaring mukhang isang mababaw na kalakarang pangunahing inuudyukan ng estetika ay talagang nakaugat sa isang mas malalim na konseptong sikolohikal na maaaring magbigay ng tunay na therapeutic na halaga: ito ay tinatawag na positive cognitive reframing at ito ay isang pamamaraan na ginagamit upang matulungan ang mga tao na baguhin kung paano nila nakikita ang kanilang mga karanasan.
"Kapag nilapitan natin ang mga ordinaryong gawain nang may higit na intensyon at pagkamalikhain, nagsasagawa tayo ng isang uri ng pagiging mapagmasid," sabi Chris Eggleston, MD, direktor medikal ng Northern California, Central Valley, mga rehiyon ng Inland Empire at dibisyon ng LynCentro. 'Kahit ang maiikling sandali ng kasiyahan o pagpapahayag ng sarili ay maaaring makagambala sa awtomatikong pag-iisip at makatulong sa atin na maging mas matatag sa kasalukuyan.
Mga kaugnay na uso tulad ng dopamine dressing/decor na sumasalamin sa ganitong kaisipan, ang layunin ay palibutan ang iyong sarili ng mga bagay na magpapasaya sa bawat araw. Marahil hindi kataka-taka kung gayon na ang parehong salpok ay nakarating din sa simpleng orange na bote ng gamot.
Mga Bote ng Reseta na Bedazzled: Pagbawi sa Usapan Tungkol sa Kalusugan ng Isip
Para sa ilan, ang dating isang isterilisadong plastik na lalagyan ay naging isang maliit na canvas para sa malikhaing indibidwalismo. - isang sisidlan para sa pagbawi ng salaysay na nakapalibot sa mga gamot sa kalusugang pangkaisipan.
Matagal nang humubog ang kahihiyan, paglilihim, at mga lumang stereotype sa kung paano nagsasalita o hindi nagsasalita ang mga tao tungkol sa depresyon, pagkabalisa, bipolar disorder, at iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ang pag-personalize ng isang bote ng gamot ay maaaring maging isang maliit ngunit makabuluhang paraan upang hamunin ang stigma na iyon, na binabago ang isang bagay na kadalasang nakatago tungo sa isang nakapagpapalakas na pagpapahayag ng sarili.
Tungkol ito sa paggawa ng isang bagay na klinikal at parang tao. Pagbibigay-pansin sa isang cute na pattern o mapang-akit na parirala (hal. ang inspirasyon ni Taylor Swift) Masyadong Mabuti-butrin, O Mabuhay. Magmahal. Lexapro.) ay nag-uutos ng may kumpiyansang pagmamay-ari.
Sa maraming paraan, halos hindi na mahalaga ang mga rhinestones. Ang tunay na pagbabago ay hindi nangyayari sa bote, kundi sa usapan tungkol dito. Sa loob ng maraming dekada, ang mga gamot sa saykayatriko ay madalas na itinuturing na isang bagay na maaaring pag-usapan. Ngayon, ang isang henerasyon na lumaki sa pagiging tunay at online na komunidad ay mas malamang na magtanong kung bakit dapat itong itago.
Marahil kaya nga ang trend na ito ay tila mas malaki kaysa sa isang proyektong pang-gawa. Ito ay tungkol sa kalayaan. Ito ay tungkol sa pagkuha ng isang bagay na kadalasang iniuugnay sa kahinaan at pagpaparamdam dito na parang iyo. Ito ay tungkol sa paghahanap ng mga sandali ng kagalakan sa mga nakagawiang gawain na hindi laging madali. At, marahil ang pinakamahalaga, ito ay isang paalala na ang pagbabawas ng stigma ay hindi laging nangyayari sa pamamagitan ng malawakang mga kampanya o mga viral na video. Minsan ito ay Nagsisimula ang mga ito sa maliliit at personal na pagpapahayag ng sarili at sa kahandaang ibahagi ang ating mga karanasan sa iba. Dahil kapag ang mga indibidwal na sandali ng katapatan ay naging mga kuwentong ibinahaging, lumilikha ang mga ito ng pundasyon para sa kolektibong pag-unawa, pagtanggap, at pagbabago. Kahit ang pinakamalaking pagbabago sa kung paano natin pinag-uusapan ang kalusugang pangkaisipan ay maaaring magsimula sa isang maliit na bagay: kaunting pagkamalikhain, kaunting lakas ng loob, at kaunting kinang, isa-isang rhinestone.
PAALALA SA KALIGTASAN NG MGA BOTENG MAY RESETA NA MAY BIDAZZLE:
Kung pipiliin mong palamutian ang isang bote ng gamot na may reseta, palaging panatilihing ligtas na nakakabit, buo, at madaling basahin ang orihinal na etiketa ng parmasya. Huwag takpan, itago, o baguhin ang mahahalagang impormasyon tulad ng pangalan ng gamot, dosis, petsa ng pag-expire, mga tagubilin sa parmasya, o mga babala. Iwasan ang mga malupit na pandikit, solvent, pintura, o pandikit na maaaring makapinsala sa amber/UV-protective coating ng bote, at huwag palamutian ang natatanggal na takip sa paraang maaaring makagambala sa pagbukas o ligtas na pagsasara ng bote. Ang bote at etiketa ay idinisenyo upang protektahan ang gamot at magbigay ng mahahalagang impormasyon — kaya maging malikhain, ngunit unahin ang kaligtasan at pagiging madaling basahin.
May mga grupo ng art therapy na kasalukuyang makukuha sa iba't-ibang Mga lokasyon ng Pacific Clinics. Makipag-ugnay sa 877-PC-CARES para sa karagdagang impormasyon.
