Habang nagmumuni-muni tayo sa BIPOC Mental Health Month, dapat nating ipagpatuloy ang pag-uusap tungkol sa exponential na bilang ng mga trauma, pasanin at hadlang na kinakaharap ng mga babaeng Black. Ang mga itim na kababaihan ay dapat lumaban, araw-araw, sa pamamagitan ng microaggressions, sexism, European beauty standards, trauma at marami pang iba. Bilang pagkilala na ang kalusugang pangkaisipan ng Black na kababaihan ay higit na mahalaga kaysa dati, Pacific Clinics Clinical Associate Director Antoinette Harris, MSW at Superbisor ng Clinical Team na si Vikki Charles, LMFT ibahagi ang kanilang mga saloobin sa mga karaniwang nakikitang tungkulin at inaasahan, pati na rin ang kahalagahan ng intersectionality sa diskurso tungkol sa kalusugan ng isip at mga hadlang sa pangangalaga sa mga babaeng Black.
"Ang mga tungkulin, inaasahan at responsibilidad ng isang babaeng Black ay masalimuot. Sa isang banda, ang pang-unawa ay na tayo ay iginagalang, lubos na ginagaya, itinuturing na may kakayahan sa maraming lugar at ipinapalagay na magagamit upang suportahan ang sinuman kahit kailan. Sa kabilang banda, tayo ay minamaliit, hindi pinapansin, hindi pinapansin at trahedyang inaabuso. Sa magkahalong pananaw na ito, ang mga babaeng Black ay tumatakbo sa tuloy-tuloy na mental at pisikal na gilingang pinepedalan na nakakapagod," paliwanag ni Harris.
Bilang karagdagan sa "pagiging malakas" ng mga babaeng Black at pagharap sa kanilang mga hamon, may mga karagdagang hadlang sa pag-access sa pangangalaga, tulad ng:
- Paghahanap ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip na may kakayahan sa kultura at nakakaunawa o may kaalaman sa kahulugan ng pagiging isang Itim na babae sa mundo ngayon.
- Ang stigma sa kalusugan ng isip ay nananatiling isang hadlang at ang paggamot ay maaaring ituring bilang isang luho, o ang mga nasa paggamot ay maaaring tingnan bilang mahina - sumasalungat sa stereotype na "malakas na Itim na babae".
- Ang halaga ng therapy o paggamot ay maaaring maging isang pang-ekonomiyang pasanin, lalo na para sa mga hindi nakaseguro.
“Bukod pa sa mga pang-ekonomiyang stressors, pagkuha ng edukasyon para sa kanilang mga anak, pagmamalasakit para sa kaligtasan ng kanilang mga anak at para sa kanilang sarili, at pagpapatuloy ng kanilang sariling pag-unlad ng karera, ang kalusugang pangkaisipan ay kadalasang ang huling item sa listahan na tutugunan kung mayroon man. Sa tingin ko maraming Black na kababaihan ang hindi man lang alam ang kanilang sariling mga pangangailangan sa kalusugan ng isip dahil naniniwala sila na dapat silang maging malakas. At nakalulungkot, marahil naniniwala sila na dapat nilang gawin ito nang mag-isa, hindi lubos na nakikilala kung paano ang lahat ng stress na iyon ay nakakaapekto sa kanila sa pag-iisip at pisikal at espirituwal, "sabi ni Charles.
"Sa araw-araw na mga ulat ng pagsalakay sa loob at loob ng ating komunidad at sa ating lipunan, bilang buong Black na kababaihan ay lubhang nangangailangan ng suporta sa kalusugan ng isip. Oo, kamangha-mangha tayong nababanat, ngunit ano ang mga kahihinatnan ng pagiging napakatatag at malakas?”
Ang kalusugan ng isip ay kasinghalaga ng pisikal na kalusugan. Ang paglalaan ng oras para sa pangangalaga sa sarili, paghahanap ng tamang provider at pag-tap sa mga support system ng isang tao ay mga susi sa kagalingan.
"Ang kamalayan sa kalusugan ng isip ay araw-araw at ang pagtanggap ng kabuuan ay higit pa sa isang karapatang sibil, ito ay isang pangangailangan ng tao anuman ang lahi, etnisidad o panlipunan, katayuan sa ekonomiya," bulalas ni Harris.
Mga mapagkukunan ng kalusugan ng isip para sa mga babaeng Black:
