Ang mga ulan sa Abril ay nagdala ng mga bulaklak sa Mayo at ngayon ay isang magandang hardin sa Hope Drop-In Center! Ang mga kliyente sa San Jose-based center, na nagbibigay ng kapangyarihan sa mga kabataang nasa edad 15-25 na magkaroon ng aktibong papel sa paglikha ng mga positibong pagbabago sa pamumuhay sa loob ng isang matulungin, ligtas, at nakakaunawang kapaligiran, ay umaani ng mga gantimpala pagkatapos ng isang araw ng therapeutic gardening noong nakaraang buwan. Sa taong ito, sama-sama silang pumili ng mga carrots, bell peppers, squash, tomatoes, lettuce at masaganang bulaklak bilang kanilang mga pananim na pinili.
Ayon sa American Horticultural Therapy Association, ang isang therapeutic garden ay isang "paligid na pinangungunahan ng halaman na sadyang idinisenyo upang mapadali ang pakikipag-ugnayan sa mga nakapagpapagaling na elemento ng kalikasan." Higit pa sa pagiging pinagmumulan ng sariwa at masustansyang pagkain, ang hardin ng gulay ay nag-aalok ng iba't ibang makabuluhang benepisyo sa kalusugan ng isip:
- Pagbabawas ng Stress at Pagkabalisa. Ang pagmamasid sa mga halaman na tumubo at gumagawa ng pagkain ay maaaring mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili at magbigay ng isang pakiramdam ng tagumpay, na maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang para sa mga nakikipaglaban sa depresyon.
- Pagpapabuti ng Kagalingan. Higit pa sa pag-uugnay sa mas mataas na antas ng kaligayahan, ang pisikal na aktibidad at pagkakalantad sa natural na liwanag na kailangan ng paghahardin ay maaaring positibong makaapekto sa kalidad ng pagtulog, na higit pang nag-aambag sa pinabuting kalusugan ng isip.
- Cognitive Function at Focus. Ang paghahalaman ay nangangailangan ng pansin sa detalye, na maaaring mapabuti ang tagal ng atensyon ng isang tao at ito ay kapaki-pakinabang para sa mga indibidwal na nakikipaglaban sa Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD).
- Koneksyong Panlipunan. Ang paghahalaman ay maaaring magbigay ng mga pagkakataon para sa pakikipag-ugnayan sa lipunan, pagpapaunlad ng pakiramdam ng komunidad at pagiging kabilang. Ayon sa Mayo Clinic, ang isang malakas na pakiramdam ng pagiging kabilang ay nagpapababa ng panganib ng depresyon, pagkabalisa at pagpapakamatay.
"Kami ay nalulugod na palawakin ang aming ligtas at sumusuportang kapaligiran sa isang panlabas na espasyo, dahil ang paghahardin ay nag-aalok ng napakaraming benepisyo para sa mga kabataan at kabataan, at maaari rin itong maging masaya," sabi ni Program Manager Joycelyn Young.
