Volume 5 • Isyu 4 • Abril 2020
Ang Uplift Family Services ay isang ahensyang may kaalaman sa trauma, na nagbibigay ng buong tao na pangangalaga sa pamamagitan ng resilience-oriented, data-driven, culturally sensitive na mga serbisyo. Naniniwala kami sa kapangyarihan ng pamumuhunan ng kawani, adbokasiya at pakikipagtulungan habang nakikipagtulungan kami sa mga indibidwal, pamilya, at komunidad upang gumaling mula sa malawakang epekto ng trauma.
Kapag Nag-Viral ang Trauma
Coronavirus at Trauma-Informed: saan magsisimula? Paano ito: ipikit ang iyong mga mata, walang laman ang iyong isip at huminga nang mabagal sa paglilinis.
Talaga. Maghihintay ako. Tapos na? Malaki.
Ang pinakamahusay na paghahanda para sa isang banta sa paghinga ay huminga.
Stress City
Nagbabala ang social media at mga news feed tungkol sa isang virus na makakahawa sa daan-daang milyon at maaaring pumatay ng daan-daang libo o higit pa. Kahit kaming mga matatanda ay hindi nakaranas ng ganito.
Kami, ang mga editor ng Lionhearted, ay nakakaramdam ng matinding stress. Nag-aalala kami tungkol sa mga bata, magulang, kaibigan at kasamahan. At toilet paper!
Ito ay masama. Nakokonsensya pa nga tayo sa pagrereklamo. Kaya naisip namin na magiging therapeutic para sa amin na mailabas nang maaga ang Abril na edisyon ng Lionhearted.
Kilalanin ang Coronavirus
Darating ang COVID-19 sa isang lugar na malapit sa iyo. Madali itong makilala: mga sphere na humigit-kumulang 120 nanometer sa kabuuan, isang limang daan ang lapad ng buhok ng tao.
Bilang isang kapitbahay, ang virus na ito ay masyadong palakaibigan. Ito ay tumatambay sa iyong katawan at, gamit ang nag-iisang hibla ng RNA nito at ang iyong cellular machinery, ay gumagawa ng mga baby coronavirus. Ang mga supling ay sumakay sa isang Coronavirus Disneyland Ride, na tumalsik sa mundo sa iyong uhog at plema. Whee!
Pero Seryoso, Kabayan
Ang Coronavirus ay nagdudulot ng mga pisikal na sintomas: pagkapagod, pananakit ng lalamunan, sipon, ubo at lagnat. Nagdudulot ito ng pagkagambala sa lipunan: pagsasara ng paaralan at negosyo, pagdistansya mula sa ibang tao, pagkawala ng ekonomiya at tirahan sa lugar. Nakakabigla ang sikolohikal na epekto nito: pagkabalisa sa halos lahat ng bagay, pati na rin ang mga damdamin ng pagkalito, kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan.
Narito ang isang pangkalahatang payo: Anuman ang iyong espirituwal, cognitive, somatic at social coping mechanism, mangyaring gamitin ang mga ito!
Sa Uplift Family Services, hindi pangkaraniwang mahusay kami sa pagiging batay sa lakas at pag-asa. Subaybayan at pamahalaan ang iyong pagkabalisa habang nananatili kang may kaalaman, pangalagaan ang iyong sarili at pangalagaan ang iba. Maghintay sa mga mahal sa buhay, mga ritwal at anumang bagay para sa iyo.
Ang Traumatic Stress Institute ay naglabas ng napakagandang 3-pager sa pagharap sa virus, na nagbibigay-diin sa paggalang, impormasyon, koneksyon at pag-asa. SAMHSA ay may mga rekomendasyon para makayanan ang mga epekto ng social distancing. Ang CDC nagbibigay ng maaasahan, napapanahon na impormasyon sa kung ano ang dapat mong malaman at gawin tungkol sa virus. Ang NIH nag-aalok ng pinakabagong mga natuklasan sa pananaliksik.
Trauma-Informed
Kung ang karanasan ang pinakamahusay na guro, lahat tayo ay nakakakuha ng PhD sa "Trauma-Informed." Maaari tayong mataranta at mag-alala ngayon, ngunit tayo ay isang mapagmalasakit, konektadong komunidad at lalabas tayo sa mas malakas na ito.
Habang kami ay lalong nahiwalay sa isa't isa - kabilang ang mula sa aming mga manager at supervise sa loob ng Uplift - mangyaring huwag mag-atubiling makipag-ugnayan kapag kailangan mo. Panatilihin ang iyong pisikal na distansya ngunit manatiling malapit, at manatiling ligtas.
Mga editor:
Mark Edelstein at Elika Beckwith
Uplift Family Services Trauma-Informed Project
Mga May-ari ng Negosyo: Mark Edelstein at Elena Judd
Tagapamahala ng Proyekto: Laurel Mechling
Sponsor: Craig Wolfe
