Sự hoàn thành được định nghĩa như thế nào?
Sự viên mãn được định nghĩa là “việc đạt được điều gì đó mong muốn, hứa hẹn hoặc dự đoán”. Đây là một câu hỏi mạnh mẽ khuyến khích sự suy ngẫm về điều thực sự mang lại ý nghĩa và sự hài lòng trong cuộc sống. Sự viên mãn thường phát triển theo thời gian và dành một chút thời gian để đánh giá lại có thể tiết lộ những hiểu biết đáng ngạc nhiên. Các hoạt động hoặc trải nghiệm từng mang lại cảm giác vô cùng bổ ích có thể không còn giữ được ý nghĩa như vậy nữa. Thay vào đó, những nguồn vui và mục đích mới có thể thay thế chúng—cho dù đó là dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu, chia sẻ bữa ăn với bạn bè hay đón nhận những cuộc phiêu lưu mới.
Thời gian là quý giá, và việc nhận ra điều gì thực sự quan trọng có thể nuôi dưỡng cảm giác biết ơn và kết nối sâu sắc hơn. Để khám phá ý nghĩa của sự viên mãn ngày nay, hãy cân nhắc hỏi:
- Hoạt động nào mang lại nhiều niềm vui và bình yên nhất?
- Những thành tích trong quá khứ nào làm nổi bật điểm mạnh cá nhân?
- Những giá trị cốt lõi nào (ví dụ: phiêu lưu, thử thách, đóng góp, kết nối, tôn trọng) hướng dẫn các quyết định?
- Những trải nghiệm nào gợi lên cảm xúc tích cực nhất?
- Tương lai sẽ viên mãn nhất ở đâu và tại sao?
Theo một bài báo về Y tếTrung tâm, việc ưu tiên sự hoàn thành và tìm kiếm mục đích có thể giúp giảm tỷ lệ trầm cảm và lo âu, tăng khả năng phục hồi trước những thách thức của cuộc sống, cải thiện khả năng điều hòa cảm xúc và kỹ năng đối phó, cũng như nâng cao sự hài lòng trong cuộc sống nói chung.
Giám đốc điều hành khu vực, Central Marilyn Sliney bình luận, “Với tôi, sự viên mãn không phải là một đích đến cố định mà là một hành trình không ngừng phát triển - được hình thành bởi sự phát triển cá nhân, các mối quan hệ và mục đích.
Trong những giai đoạn trước của cuộc đời, sự viên mãn thường đến từ việc đạt được mục tiêu, vượt qua thử thách và cảm thấy thành tựu. Trong khi những khoảnh khắc này là sự xác nhận, những gì lấp đầy cốc của tôi đã thay đổi. Bây giờ, những khoảnh khắc yên tĩnh hơn mang lại sự bình yên nhất—kết nối với người khác, hỗ trợ mọi người vượt qua thử thách và biết rằng tôi đã tạo ra sự khác biệt dù nhỏ trong ngày của ai đó.
Với tôi, sự viên mãn là sống đúng với con người mình và có chủ đích trong cách thể hiện bản thân - vì chính mình và vì người khác.”
Bằng cách kết hợp đam mê với hành động, bạn có thể đạt được mục đích sống phong phú hơn. Sự kết hợp này không chỉ tăng cường niềm vui mà còn thúc đẩy tính xác thực và kết nối lớn hơn trong cuộc sống hàng ngày. Khi hành động phản ánh các giá trị cốt lõi, cuộc sống sẽ có ý nghĩa và có chủ đích hơn. Cho dù đó là theo đuổi những giấc mơ ấp ủ từ lâu hay đón nhận những trải nghiệm mới, việc theo đuổi sự viên mãn liên tục này sẽ mang lại sự mãn nguyện lâu dài.
“Chúng ta không tìm thấy sự viên mãn trong việc theo đuổi hạnh phúc mà trong niềm hạnh phúc khi theo đuổi.”
— Denis Waitley, diễn giả truyền cảm hứng và tác giả người Mỹ
Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần và tìm thấy sự viên mãn trong cuộc sống, hãy gọi đến Pacific Clinics để xem một trong những bác sĩ lâm sàng của chúng tôi có thể hỗ trợ bạn như thế nào theo số 877-PC-CARES (722-2737).
