Những cơn mưa rào tháng 15 đã mang đến những bông hoa tháng 25 và giờ đây là một khu vườn xinh đẹp tại Trung tâm Hope Drop-In! Các khách hàng tại trung tâm có trụ sở tại San Jose, nơi trao quyền cho thanh thiếu niên từ XNUMX đến XNUMX tuổi để đóng vai trò tích cực trong việc tạo ra những thay đổi tích cực về lối sống trong một môi trường hỗ trợ, an toàn và thấu hiểu, đang gặt hái thành quả sau một ngày làm vườn trị liệu vào tháng trước. Năm nay, họ đã cùng nhau chọn cà rốt, ớt chuông, bí, cà chua, rau diếp và rất nhiều loại hoa làm cây trồng theo sở thích của mình.
Theo tiêu chuẩn Hiệp hội trị liệu làm vườn Hoa Kỳ, một khu vườn trị liệu là “một môi trường chủ yếu là thực vật được thiết kế có mục đích tạo điều kiện cho sự tương tác với các yếu tố chữa bệnh của thiên nhiên”. Ngoài việc là nguồn thực phẩm tươi và lành mạnh, một khu vườn rau còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe tâm thần:
- Giảm căng thẳng và lo âu. Việc quan sát cây cối lớn lên và tạo ra thực phẩm có thể giúp tăng lòng tự trọng và mang lại cảm giác hoàn thành, điều này đặc biệt có lợi cho những người đang phải vật lộn với chứng trầm cảm.
- Cải thiện sức khỏe. Ngoài việc liên quan đến việc tăng mức độ hạnh phúc, hoạt động thể chất và tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên khi làm vườn có thể tác động tích cực đến chất lượng giấc ngủ, góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần.
- Chức năng nhận thức và sự tập trung. Làm vườn đòi hỏi sự chú ý đến từng chi tiết, điều này có thể cải thiện khả năng tập trung và có lợi cho những người mắc chứng Rối loạn thiếu chú ý/tăng động (ADHD).
- Kết nối xã hội. Làm vườn có thể mang đến cơ hội giao lưu xã hội, nuôi dưỡng ý thức cộng đồng và tinh thần đoàn kết. Theo Phòng khám Mayo, cảm giác gắn bó mạnh mẽ làm giảm nguy cơ trầm cảm, lo âu và tự tử.
“Chúng tôi rất vui khi mở rộng môi trường an toàn và hỗ trợ của mình ra không gian ngoài trời, vì làm vườn mang lại vô số lợi ích cho thanh thiếu niên và người trẻ tuổi, và nó cũng có thể rất thú vị”, ông nói. Quản lý chương trình Joycelyn Young.
