Người liên hệ quan tâm là một lá thư hoặc tấm thiệp thể hiện sự quan tâm. Các nhà trị liệu sức khỏe tâm thần sử dụng những tấm thẻ này như một phương pháp hỗ trợ điều trị cho những người có nguy cơ cao hơn liên quan đến bệnh tâm thần. Những thẻ này nhằm mục đích giúp các cá nhân cảm nhận được sự kết nối và tăng cường sự tương tác tích cực.
Theo một Bài báo của Thời báo Los Angeles, các báo cáo về chứng rối loạn lo âu tổng quát và chứng rối loạn trầm cảm nặng gia tăng ở người trưởng thành ở California, đặc biệt là do đại dịch. Ngoài ra, với nhiều người thất nghiệp, điều này cũng góp phần tạo nên cảm giác tuyệt vọng.
Nhiều người đã bị cách ly tại nhà vì lý do sức khỏe và an toàn và không thể đến thăm người thân. Ngoài ra, trẻ em và thanh thiếu niên có thể bị hạn chế tương tác với bên ngoài ngoài việc học từ xa, tỷ lệ trầm cảm và lo lắng ở thanh thiếu niên và người lớn ngày càng gia tăng.
Những loại cảm giác này - sự tuyệt vọng, bị mắc kẹt, nỗi đau tinh thần khi mất đi người thân - là một vài dấu hiệu cho thấy ai đó có thể đang nghĩ đến việc tự kết liễu đời mình. Mỗi năm có 800,000 người thiệt mạng do tự sát. Đây là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai ở những người từ 15 đến 24 tuổi.
Tuy nhiên, có nhiều cách để giúp bạn bè hoặc người thân ngăn chặn những kiểu suy nghĩ này và chỉ cần thể hiện rằng bạn luôn ở bên họ. Nếu ai đó đang gặp khủng hoảng, hãy gọi cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia 24 giờ bảy ngày một tuần theo số 800-273-8255. Một cách khác để giúp đỡ là gửi một liên hệ quan tâm.
“Những mối liên hệ quan tâm có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc thúc đẩy cảm giác kết nối xã hội, đặc biệt là trong thời gian cô lập xã hội này. Sự can thiệp đơn giản này đã được chứng minh trong 45 năm qua như một công cụ hiệu quả để giảm ý muốn tự tử,” ông nói. Audrey Read Brown, giám đốc lâm sàng. “Khách hàng đã bày tỏ rằng họ đánh giá cao việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc bổ sung này trong thời gian đầy thử thách này.”
Một khách hàng tâm sự với Audrey bày tỏ lòng biết ơn về tấm thiệp nói rằng: “Nó có ý nghĩa rất lớn đối với tôi và nó nhắc nhở rằng tôi không cô đơn…rằng ai đó đang nghĩ đến tôi”. Họ cũng nói rằng họ mang theo tấm thẻ này trong ví như một lời nhắc nhở rằng họ quan trọng với ai đó.
Nếu bạn cảm thấy mình đang có ý định tự tử hoặc biết ai đó có thể đang gặp khó khăn, hãy đọc các tài nguyên bổ sung này tại đây.
Hãy hành động vì Tháng Nhận thức Phòng chống Tự tử!
Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu cảnh báo tự tử và cách bạn có thể giúp đỡ.
