Phòng khám Pacific gần đây đã khánh thành một khu vườn trị liệu và không gian thiền định tại cơ sở Gish của chúng tôi ở San Jose, California, nơi được tổ chức lễ cắt băng khánh thành. Khu vườn mới này sẽ cung cấp không gian cho trẻ em, người lớn và các gia đình mà chúng tôi phục vụ để rèn luyện các kỹ năng suy ngẫm, thiền định và đối phó nhằm giúp họ quản lý tốt hơn các thách thức về sức khỏe tâm thần của mình.
Khu vườn sẽ được sử dụng cho các buổi trị liệu, là không gian nơi khách hàng có thể tiếp xúc với các loại cây như hoa nhài và hoa oải hương, đồng thời sử dụng xúc giác hoặc khứu giác như một kỹ năng đối phó với giác quan. Ngoài ra còn có khu vực thiền với đài phun nước nhiều tầng, lối đi bộ, chuông gió bằng tre và ghế dài để khách hàng suy ngẫm, hít thở không khí trong lành xung quanh và nỗ lực đạt được sức khỏe tổng thể tốt hơn.
“Nhiều khách hàng của chúng tôi chia sẻ rằng họ gặp khó khăn khi ra khỏi nhà và hòa mình vào thiên nhiên vì gia đình họ không có đủ khả năng tài chính hoặc họ sống trong một căn hộ có không gian chật hẹp và không có sân sau,” cho biết Giám đốc lâm sàng Duyên Phạm. “Do những thách thức này, họ tiếp tục phải vật lộn với những thách thức về sức khỏe tâm thần như lo lắng, lòng tự trọng thấp, sự cô lập và trầm cảm.”
Trong một nghiên cứu, nhà nghiên cứu Marcus và Barnes phát hiện ra rằng hơn 95/XNUMX số người chọn khung cảnh thiên nhiên để rút lui khi họ cảm thấy căng thẳng và XNUMX% những người được phỏng vấn cho biết tâm trạng của họ được cải thiện sau khi dành thời gian ở bên ngoài. Khác nghiên cứu từ Đại học Minnesota cho thấy rằng sau một sự kiện căng thẳng, hình ảnh thiên nhiên nhanh chóng tạo ra hiệu ứng xoa dịu. Trong vòng ba đến bốn phút sau khi ngắm cảnh thiên nhiên, huyết áp, nhịp thở, hoạt động của não và việc sản xuất hormone gây căng thẳng đều giảm và tâm trạng chung của một người được cải thiện. Ngoài ra còn có mối liên hệ giữa thiên nhiên và tâm linh con người, trong đó việc hòa mình vào thiên nhiên cho phép chúng ta nhìn và cảm nhận cách chúng ta kết nối với các thực thể bên ngoài bản thân. Điều này cho phép chúng ta hiểu và nhận ra rằng vấn đề của chúng ta có thể không lớn như chúng ta nghĩ.
Chúng ta mang ơn J.M. Johnson Construction, cũng như Trung tâm vườn Yamagami và Cupertino quay, những người đã quyên góp hào phóng và hỗ trợ trồng mọi thứ trong vườn đã giúp biến tầm nhìn của chúng tôi thành hiện thực.
