Ngày đầu tiên đi học có thể mang đến sự háo hức, lo lắng và rất nhiều cảm xúc mạnh mẽ cho học sinh, phụ huynh và giáo viên. Đó là lý do tại sao Các Nhóm Can thiệp Dựa trên Trường học của Pacific Clinics (SBIT) bắt đầu chuẩn bị từ nhiều tháng trước khi học sinh đặt chân đến trường.
Suốt mùa hè, các chuyên gia lâm sàng làm việc cùng các trường học đối tác trên khắp California để dự đoán nhu cầu của học sinh, đào tạo nhân viên, xây dựng mối quan hệ với gia đình và chuẩn bị các biện pháp hỗ trợ trước khi các lớp học lại đón học sinh.
Nghiên cứu đã chỉ ra Những cử chỉ đơn giản như chào đón học sinh khi các em đến trường có thể tạo nên sự khác biệt đáng kể, đặc biệt là đối với những trẻ em có thể cảm thấy lo lắng khi trở lại lớp học. Đó là một lý do tại sao nhân viên của Pacific Clinics thường dành những ngày đầu năm học để tạo ra bầu không khí tích cực nhất có thể và giúp chào đón học sinh và gia đình cùng với các nhân viên nhà trường.
Patrick Neddersen, giám đốc lâm sàng cấp cao của Nhóm Can thiệp dựa trên trường học thuộc Pacific Clinics, Gần đây, tôi đã chia sẻ thêm những hiểu biết về cách các gia đình có thể giúp con cái vượt qua giai đoạn chuyển tiếp trở lại trường học, nhận biết khi nào sự lo lắng có thể cần thêm sự hỗ trợ và bắt đầu năm học một cách tích cực.
Cuộc trò chuyện này đã được chỉnh sửa cho dài và rõ ràng.
Tại sao việc quay lại trường học lại có thể gây khó khăn về mặt cảm xúc, ngay cả đối với những đứa trẻ thường thích đến trường?
Những giai đoạn chuyển tiếp rất khó khăn đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Ngay cả những thay đổi tích cực cũng mang một sức nặng về mặt cảm xúc. Là người lớn, chúng ta có thể nghĩ đến việc kết hôn, chuyển nhà hoặc thay đổi công việc. Đối với trẻ em trong độ tuổi đi học, chúng trải qua một giai đoạn chuyển tiếp lớn hai lần mỗi năm: từ trường học sang hè và sau đó từ hè trở lại trường học.
Đối với một số học sinh, việc quay trở lại trường học khơi dậy nỗi lo lắng về tương lai: “Năm nay sẽ như thế nào? Mình sẽ sắp xếp mọi thứ ra sao? Ai sẽ học cùng lớp với mình?” Đối với những học sinh khác, điều đó có thể gợi lại những trải nghiệm khó khăn trong quá khứ: “Năm ngoái thật khó khăn. Năm nay liệu có giống như vậy không?”
Quá trình chuyển đổi thậm chí có thể gây ra một chút buồn phiền. Trẻ có thể đã dành nhiều thời gian với gia đình trong suốt mùa hè, và giờ điều đó đang thay đổi. Điều này đặc biệt đúng với trẻ nhỏ. Chúng ta phải nhớ rằng trẻ vẫn đang trong giai đoạn phát triển, học hỏi những kỹ năng cần thiết để đối phó với những sự chuyển đổi này.
Cha mẹ có thể làm gì trước khi năm học bắt đầu để giúp quá trình chuyển tiếp dễ dàng hơn?
Một trong những điều quan trọng nhất mà cha mẹ có thể làm là thiết lập lại một số nề nếp sinh hoạt từ trước. Nếu giờ đi ngủ của trẻ đã muộn hơn trong mùa hè, hãy bắt đầu điều chỉnh sớm hơn. Bắt đầu thiết lập lại thói quen buổi sáng và những kỳ vọng về việc sử dụng thiết bị điện tử. Lý tưởng nhất là bạn nên bắt đầu ít nhất một tuần trước đối với những trẻ cần nhiều thời gian hơn để thích nghi, mặc dù vài ngày cũng có thể đủ đối với nhiều trẻ khác.
Việc thảo luận về sự chuyển đổi và bình thường hóa nó cũng rất quan trọng. Bạn có thể nói, “Trường học sắp bắt đầu rồi. Mọi thứ sẽ khác đi, và chúng ta sẽ chuẩn bị cho điều đó.”
Tôi cũng khuyến khích các gia đình dành thời gian bên nhau trước khi năm học bắt đầu. Có thể sẽ có cảm giác hụt hẫng khi mùa hè kết thúc, đặc biệt nếu trẻ thực sự thích thú khoảng thời gian bên gia đình đó. Dành thêm một chút thời gian có chủ đích bên nhau có thể giúp khép lại mùa hè và chuẩn bị cho những gì sắp tới.
Làm thế nào để phụ huynh phân biệt được giữa sự lo lắng bình thường khi bắt đầu năm học mới và chứng lo âu cần được quan tâm hơn?
Việc cảm thấy lo lắng về sự thay đổi là hoàn toàn bình thường. Câu hỏi tôi muốn xem xét là sự lo lắng đó chiếm bao nhiêu thời gian và năng lượng của trẻ, và liệu nó có bắt đầu làm thay đổi hành vi của trẻ hay không.
Một điều cần xem xét là "thời gian lo lắng". Ý tưởng là tất cả chúng ta đều có những nỗi lo, và chúng ta có thể dành cho bản thân một khoảng thời gian để thừa nhận và chấp nhận chúng rồi sau đó tiếp tục. Nếu con bạn dành vài phút để kể cho bạn nghe điều chúng đang lo lắng rồi dễ dàng đi chơi hoặc làm việc khác, thì có lẽ chúng đang truyền đạt một cảm xúc bình thường.
Tuy nhiên, nếu họ cứ mãi lo lắng về điều đó và nỗi lo bắt đầu ảnh hưởng đến những việc họ thường thích, hãy chú ý đến điều đó. Nếu vẫn còn một tuần nữa là hết hè và đột nhiên họ không muốn đến công viên nước hay gặp bạn bè vì quá tập trung vào việc bắt đầu năm học, thì sự lo lắng đã bắt đầu làm thay đổi hành vi của họ. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần tìm kiếm sự hỗ trợ thêm.
Cha mẹ cũng cần lưu ý không nên áp đặt kinh nghiệm của bản thân lên con cái. Chúng ta có thể nhớ rằng thời đi học từng khó khăn với mình và vô tình làm tăng thêm nỗi lo lắng của con bằng cách chia sẻ quá nhiều nỗi lo của bản thân.
Cha mẹ nên làm gì nếu con mình nói: “Con không muốn đi học”?
Cấu trúc và tính nhất quán thực sự rất quan trọng, và điều đó bắt đầu từ trước buổi sáng bạn cần họ ra khỏi nhà.
Một điều chúng tôi thường khuyên các bậc phụ huynh là chỉ nên đặt ra những giới hạn mà bạn biết mình có thể thành công khi tuân thủ. Bạn có thể cần giảm bớt kỳ vọng một chút và tìm ra điểm cân bằng cho phép bạn hướng tới mục tiêu cuối cùng mà mình muốn đạt được.
Bạn cũng có thể tập dượt quá trình chuyển tiếp. Tôi đã hỗ trợ nhiều gia đình đưa con đến trường trước đó một tuần. Có thể bạn lái xe ngang qua khuôn viên trường, đi bộ đến sân chơi hoặc chơi bóng rổ ở đó. Bạn đang luyện tập kỹ năng và làm cho môi trường quen thuộc hơn trước ngày đầu tiên đi học.
Nếu một đứa trẻ đã hoàn toàn mất kiểm soát cảm xúc, về mặt lý thuyết, bạn có thể kéo chúng đến trường dù chúng có phản kháng dữ dội, nhưng chúng ta đều biết kết quả sẽ như thế nào. Đó là lý do tại sao việc hợp tác với nhà trường và chuyên gia trở nên đặc biệt quan trọng.
Bạn vừa đề cập rằng trẻ nhỏ có thể gặp khó khăn đặc biệt khi phải xa gia đình. Điều đó có thể biểu hiện như thế nào?
Chúng tôi dành rất nhiều tâm sức hỗ trợ các em học sinh mẫu giáo trong những tháng đầu năm học vì luôn có một vài em gặp khó khăn trong việc thích nghi với sự chia ly này.
Tôi từng làm việc với một học sinh mẫu giáo, trong tuần học đầu tiên, em ấy giả vờ ngủ gần như cả ngày. Chúng tôi biết em ấy đang giả vờ. Chúng tôi để em ấy làm vậy, có người ngồi chơi với em ấy và mẹ em ấy đến đón vào buổi chiều. Em ấy nhớ mẹ đến thế đấy!
Về mặt chuyên môn, nhìn vào đó bạn có thể nghĩ ngay: “Đây là một vấn đề. Chúng ta phải thúc đẩy cậu bé.” Nhưng cậu bé mới chỉ năm tuổi. Chúng ta phải suy nghĩ xem điều gì là phù hợp với sự phát triển của trẻ và đứa trẻ thực sự cần gì vào thời điểm đó.
Cha mẹ có thể hợp tác với giáo viên và nhà trường như thế nào trong quá trình chuyển tiếp?
Hãy nói chuyện với giáo viên, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Một học sinh mẫu giáo hoặc lớp một đang lo lắng có lẽ sẽ không tự mình đến gặp giáo viên để giải thích điều đó. Là người lớn, nhiệm vụ của chúng ta là bình thường hóa cuộc trò chuyện đó và lên tiếng bảo vệ các em.
Nếu bạn có thể liên lạc với giáo viên trước khi năm học bắt đầu thì thật tuyệt. Nếu không, hãy dành thêm thời gian để nói chuyện với họ trong những ngày đầu tiên của năm học; lý tưởng nhất là có cả con bạn cùng tham gia. Hãy cho con bạn thấy rằng bạn tin tưởng giáo viên và việc nhờ giúp đỡ là điều bình thường.
Các sự kiện chào năm học mới cũng là một cơ hội tuyệt vời khác. Các trường học đầu tư rất nhiều công sức vào việc kết nối với các gia đình vào đầu năm học, và đó thường là nơi phụ huynh có thể tìm hiểu về các chuyên viên tư vấn, trung tâm chăm sóc sức khỏe và các nguồn lực khác có sẵn trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng.
Nếu các bậc phụ huynh chỉ nhớ một điều duy nhất trong mùa tựu trường năm nay, thì đó nên là gì?
Hãy nhớ rằng, đây là một giai đoạn chuyển tiếp lớn. Chúng ta phải thể hiện lòng thương cảm với con cái và yêu thương chúng vượt qua những cảm xúc khó khăn, đồng thời vẫn tiếp tục thúc đẩy sự phát triển của chúng. Có thể chúng ta sẽ cảm thấy xót xa vì gia đình mang lại cảm giác an toàn và thoải mái. Nhiệm vụ của chúng ta là giữ vững sự nhất quán và hỗ trợ chúng vượt qua thời điểm đó.
Và hãy ăn mừng điều đó. Bắt đầu một năm học mới là một cột mốc quan trọng.
Trẻ em cần biết rằng chúng có sức mạnh tiềm ẩn bên trong, nhưng chúng cũng cần biết rằng chúng không cần phải làm mọi việc một mình. Trường học có thể là cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với bạn bè, xây dựng các mối quan hệ mới và tìm kiếm một cộng đồng. Đó là điều đáng để hào hứng.
