健康轮是心理学家用来展示生活各个方面如何影响整体幸福感的工具。它包含八个关键维度： 情绪化, 的, 社交、, 精神, 职业, 环境有知识的和 金融 健康。每个月，我们将探讨一个不同的要素及其重要性。
智力健康是指通过持续学习、批判性思考和创造性解决问题来保持思维活跃和投入。这些活动包括拼图、参加教育课程或培训、阅读书籍、学习一门新语言、绘画或参与其他能激发智力并富有创造性的活动。
这一重要的健康要素能带来诸多益处，包括提升认知功能、增强问题解决能力、让生活更加丰富多彩，并通过拓展知识和加深对世界的理解，为个人成长创造机会。参与益智且富有创造性的爱好还能帮助减轻压力，而压力会对注意力集中和决策能力产生负面影响。
“当我们的思维变得更加清晰时，我们就为情感成长、更健康的选择和更深刻的精神反思腾出了空间，”罗伯·多姆·杜克博士说道，他是《 幸福的艺术与科学. 保持好奇心是智力健康的关键——对其他人、地方和事物保持好奇心。
智力健康并不一定非要在课堂内进行；它可以随时随地发生。以下是一些练习方法：
- 加入读书俱乐部，或者自己读一本书。
- 学习一门新语言，或者预订一次去其他国家的旅行，沉浸在当地文化中。
- 经常做些谜题或脑筋急转弯。如果家里没有谜题，可以拿份报纸试试填字游戏、数独，或者玩玩《纽约时报》提供的免费在线谜题，例如…… Wordle的, 连接, 链 or PIPS.
保持智力健康有很多好处，以下列举几点：
- 终生认知功能得到提升。
- 增强了解决问题的能力。
- 更有趣、更充实的生活。
- 通过拓展知识和加深对世界的理解，获得个人成长的机会。
- 参与一些能激发大脑活力和创造性的爱好可以帮助减轻压力……
入门的关键在于循序渐进。先从一件事开始，坚持一个月或三个月，然后再尝试另一件事。如果你不知道从哪里开始，可以问问朋友、家人或同事。
