第 5 卷·第 11 期·2020 年 XNUMX 月
Uplift Family Services 是一家了解创伤的机构，通过以复原力为导向、数据驱动、文化敏感的服务提供全人护理。我们相信员工投资、宣传和协作的力量，我们与个人、家庭和社区合作，以治愈创伤的广泛影响。
直接服务人员： 这是给您的！
本期专门针对 Uplift 的直接服务人员（DSS）：临床医生、专家、协调员、青少年和家庭伙伴、医生、护士、职业父母 - 每个亲自或通过远程医疗与我们服务的人一起工作的人。
提升对你的期望很高，但你往往对自己有更高的标准。您将您的注意力、技能、真实性、同理心和希望带到每一次与客户的接触中。你们是家庭的希望。
这项工作对情感要求很高：创造希望 真实 只有当你自己拥抱这个希望时，别人才有可能实现。这会让你面临焦虑、悲伤、自我怀疑等风险。这些感觉不一定是坏事，但它们 将 如果不加以解决，就会造成损失。
所以，当 2020 年到来时，你正在尽自己的一份力量让世界变得更美好，这是一个充满不便、灾难和介于两者之间的一切的聚宝盆。在自理的时候 比以往更重要，我们中的一些曾在战壕中工作过的人提出了这些建议。
自我监控
监测自己的情绪有助于指导治疗决策，但对于防止自己的心理和身体疲惫（倦怠）、抑郁和继发性创伤也至关重要。如果你无法阻止它们，至少你可以解决它们。
注意你的成功
抵消沮丧情绪的一个好方法是有意识地注意你的成功。每天结束时，问问自己：“因为我，某人的生活中发生了什么好事？”有人是否感到更加自信，向目标迈出了一步，或者度过了更好的一天 因为你?
自我对话
了解您的情绪脆弱性并 适合你的自言自语。感到沮丧吗？你会对沮丧的同事说什么？也许“你在资源有限的艰难情况下竭尽全力。”或者“你不可能解决所有问题，至少不是一天之内！”或者“嘿，你不是超级英雄。”
小行动
从你的头脑中滚出去！会议之间休息一下。使用正念技巧。抽出一些情绪沉重的约会。请你自便。你绝对赚到了！
寻求帮助
我们是否提到过你无法解决所有问题？ 我们依靠朋友和家人的支持，但同事通常更了解工作问题。让您的主管随时了解您的最新表现。让他们和您的同事知道您何时需要通气、汇报情况、解决问题等。利用 EAP，与您的 PCP 交谈，或与治疗师预约。
互相留意
主动与同事互动。 依靠。询问他们过得怎么样，尤其是那些似乎遇到麻烦的人。给他们带来惊喜 选择您 承认、赞赏、钦佩和感激。
Uplift 让世界变得更美好，这主要是通过您，即直接服务人员。帮你做 选择您 工作是我们其他人做事的原因 我们的 工作。我们很荣幸能够担任这个角色，并感谢您所做的一切。
编辑：马克·埃德尔斯坦和艾丽卡·贝克威思
