作为重要工作人员，进行自我保健和健康以防止倦怠和同情心疲劳至关重要。在 COVID-19 大流行期间，我们可能会感到特别不知所措。在无休止地支持消费者、同事和其他人之后，只需要照顾好自己。以下是我们的临床医生在整个大流行期间照顾自己的方法。
乔安娜·加西亚，部门副总监
“我一直在沉迷于一些优秀的纪录片系列、跑步和练习瑜伽。我强烈建议现在做瑜伽或冥想，以掩盖外界的噪音。”
瓜达卢佩·加菲亚斯，项目总监
“我一直在做一些不同的事情来支撑自己，并在这些时候给我带来快乐。我一直在烹饪有益健康的食物（主要是素食和纯素食物）。我一直在种植和园艺——这对我来说是一个新的爱好。但我最喜欢的是在阳台上使用 Down Dog 应用程序做瑜伽。”
奥黛丽·里德·布朗，临床主任
“在大流行期间，我每天都在附近徒步旅行，欣赏市中心天际线无雾霾的景色。”
Janet Fonseca，临床团队主管
“只是想同时完成我所有的工作（主管、幼儿妈妈、妻子、清洁女工！）。但我很感激能够帮助拉平曲线并继续与我们的 TAY 合作。”
作为鼓励和强调自我保健和健康的专业人士，认识到并努力将自我保健和健康放在首位。照顾自己有多种形式，对某些人来说可能包括寻找爱好、锻炼或认识到您可能感受到的感激之情。根据我们临床医生的答复，只要您有时间寻求享受，就没有一种方法可以照顾自己。
有关自我保健技巧和帮助您的团队的方法，请阅读 “福布斯” 最近的文章“在冠状病毒危机期间欣赏自己的 5 种方法”。
现在，去参加虚拟瑜伽课，开始写感恩日记，并深入阅读一本精彩的书。
