第 5 卷·第 10 期·2020 年 XNUMX 月
Uplift Family Services 是一家了解创伤的机构，通过以复原力为导向、数据驱动、文化敏感的服务提供全人护理。我们相信员工投资、宣传和协作的力量，我们与个人、家庭和社区合作，以治愈创伤的广泛影响。
嘘！为可怕的时刻做好准备
不管你相信与否，2020 年我们将面临至少两个压力：假期和选举。每个人，包括我们服务的员工和家庭，都应该提前思考。
假期
万圣节和亡灵节是节日季的门户，这两个月充满乐趣、美食、压力和压力。
今年的假期需要创造力和计划！了解您所在县的风险级别并 方针。监控并管理您的压力。如果您的检测结果呈阳性、出现提示 COVID-19 的症状或有密切接触者，请避免参加庆祝活动。
加州公共卫生部 强烈反对“不给糖就捣蛋”的行为 （疾病预防控制中心建议 有趣的选择），但如果您确实参与，无论是作为糖果获得者还是糖果给予者，这里有一些提示。
- 万圣节面具不能替代良好的面罩，但同时佩戴可能会导致呼吸困难。最好使用有效的面罩，也许作为服装的一部分。
- 照顾者应该强制孩子保持社交距离。
- 糖果供应商可以将糖果放在外面或制作一个 糖果滑槽.
- 随身携带洗手液。
- 处理零食之前要洗手。
如果你决心 举办聚会：
- 考虑减少人员、缩短活动时间，并在室外或通风良好的空间进行。
- 提醒人们 不来 如果他们的检测呈阳性、有症状或有密切接触者。高危人群中的任何人都可能想呆在家里。
- 向客人告知规则并根据需要提醒他们。考虑提供口罩和洗手液。
- 避免需要近距离的活动。 （Twister 锦标赛可以等到 2021 年。）
- 计划膳食以尽量减少物品共享。例如，让一个人提供所有食物，这样多人就不会处理相同的餐具。
- 如果人们打算和你住在一起，请他们这样做 严格 抵达前 14 天遵守基本预防措施。
选举
通过邮寄投票是最安全的。加州登记选民会自动收到选票。你可以检查看看 如果您已注册 如果不， 网上报名 （……加州 2020 年总统选举的报名截止日期是 19 月 XNUMX 日，但您永远不必再缺席另一场选举）。
为了最大限度地减少亲自投票时的风险，请尽早投票（检查您的 县选举办公室）以及非高峰时段，即上午或下午。
亲自投票时，请遵守 6 英尺规则并佩戴口罩。您还可以带上洗手液、自己的钢笔或电子手写笔，为了避免因无聊而死亡的最终健康危害，还可以带上一本书。
如果您对选举感到焦虑，请务必照顾好自己。这包括管理您对传统媒体和社交媒体的接触。
与您的家人一起制定计划，了解如果您所在的城市发生内乱该怎么办。预测可能发生的情况，例如，更多的警察存在，甚至暴力。家人会在哪里？他们将如何保持联系？为自己和宠物准备急救用品、药物和食物，但避免囤积。
动乱期间， 你的家通常是最安全的地方。随时了解情况：关注您的社区，与朋友和家人保持联系，并关注当地新闻。如果您确实选择离开家，请访问以下网站： 灾难拉力赛 提供有关在人群中、警察周围等处保持安全的提示。
玩得开心。投票。注意安全。如果蛋酒能杀死这种病毒，生活会简单很多！
编辑：
马克·埃德尔斯坦 & 艾丽卡·贝克威斯
