关爱联系是表达关爱的书面便条或卡片。心理健康治疗师使用这些卡作为治疗那些精神疾病相关风险增加的人的辅助手段。这些卡片旨在帮助个人感受到联系感并增加积极参与。
根据一个 洛杉矶时报文章加利福尼亚州成年人广泛性焦虑症和重度抑郁症的报告有所增加，特别是由于大流行。此外，对于许多失业者来说，这也加剧了绝望感。
出于健康和安全原因，许多人被隔离在家里，无法探望亲人。此外，除了远程学习之外，儿童和青少年的外部互动可能有限，青少年和成人的抑郁和焦虑有所增加。
这些类型的感觉——绝望、受困、失去亲人的情感痛苦——是某人可能正在考虑结束自己生命的一些迹象。每年有 800,000 万人因自杀而丧生。它是 15 至 24 岁人群的第二大死因。
然而，有一些方法可以帮助朋友或亲人阻止这些类型的想法，并简单地表明你在他们身边。如果有人处于危机之中，请每周 24 天 800 小时拨打国家自杀预防生命热线 273-8255-XNUMX。另一种提供帮助的方法是发送关怀联系人。
“关爱接触对于促进社会联系感非常有效，尤其是在这个社会孤立的时期。这种简单的干预措施在过去 45 年中已被证明是降低自杀率的有效工具。” 奥黛丽·里德·布朗，临床主任。 “客户表达了他们对在这个充满挑战的时期增加的护理服务的感激之情。”
一位客户向奥黛丽吐露对这张卡片的感激之情，她说：“这对我来说意义重大，它提醒我并不孤单……有人在想着我。”他们还说，他们将这张卡放在钱包里，以提醒他们对某人很重要。
如果您感觉自己有自杀的念头或认识某人可能正在挣扎，请阅读这些附加资源 此处.
