健康輪是心理學家用來展示生活各個層面如何影響整體幸福感的工具。它包含八個關鍵維度： 情緒化, 物理, 社會的, 精神, 職業的, 環境有知識的和 金融 健康。每個月，我們將探討一個不同的要素及其重要性。
智力健康是指透過持續學習、批判性思考和創造性解決問題來保持思維活躍和投入。這些活動包括拼圖、參加教育課程或培訓、閱讀書籍、學習新語言、繪畫或參與其他能激發智力並富有創意的活動。
這項重要的健康要素能帶來許多好處，包括提升認知功能、增強問題解決能力、讓生活更加豐富多彩，並透過拓展知識和加深對世界的理解，為個人成長創造機會。參與益智且富有創意的嗜好還能幫助減輕壓力，而壓力會對注意力集中和決策能力產生負面影響。
「當我們的思維變得更加清晰時，我們就為情感成長、更健康的選擇和更深刻的精神反思騰出了空間，」羅伯·多姆·杜克博士說道，他是《 幸福的藝術與科學. 保持好奇心是智力健康的關鍵——對他人、地方和事物保持好奇心。
智力健康不一定非要在課堂內進行；它可以隨時隨地發生。以下是一些練習方法：
- 加入讀書俱樂部，或自己讀一本書。
- 學習新語言，或預訂一次去其他國家的旅行，沉浸在當地文化中。
- 常做些謎題或腦筋急轉彎。如果家裡沒有謎題，可以拿份報紙試試填字遊戲、數獨，或是玩《紐約時報》提供的免費線上謎題，例如… 字詞, 連接, 股線 or 點子.
保持智力健康有很多好處，以下列舉幾點：
- 終生認知功能提升。
- 增強解決問題的能力。
- 更有趣、更充實的生活。
- 透過拓展知識和加深對世界的理解，獲得個人成長的機會。
- 參與一些能激發大腦活力和創造性的愛好可以幫助減輕壓力…
入門的關鍵在於循序漸進。先從一件事開始，堅持一個月或三個月，然後再嘗試另一件事。如果你不知道從哪裡開始，可以問朋友、家人或同事。
