第 5 卷·第 10 期·2020 年 XNUMX 月
Uplift Family Services 是一家了解創傷的機構，透過以復原力為導向、數據驅動、文化敏感的服務提供全人護理。當我們與個人、家庭和社區合作，從創傷的廣泛影響中治癒時，我們相信員工投資、宣傳和協作的力量。
噓！為可怕的時刻做好準備
不管你相信與否，2020 年我們將面臨至少兩個壓力：假期和選舉。每個人，包括我們服務的員工和家庭，都應該提前思考。
假期
萬聖節和亡靈節是節日季節的門戶，這兩個月充滿樂趣、美食、壓力和壓力。
今年的假期需要創造力和計劃！了解您所在縣的風險等級並 方針。監控並管理您的壓力。如果您的檢測結果呈陽性、出現提示 COVID-19 的症狀或有密切接觸者，請避免參加慶祝活動。
加州公共衛生部 強烈反對「不給糖就搗蛋」的行為 （疾病預防控制中心建議 有趣的選擇），但如果您確實參與，無論是作為糖果獲得者還是糖果給予者，這裡有一些提示。
- 萬聖節面具不能取代良好的面罩，但同時佩戴可能會導致呼吸困難。最好使用有效的面罩，也許作為服裝的一部分。
- 照顧者應該強制孩子保持社交距離。
- 糖果供應商可以將糖果放在外面或製作一個 糖果滑槽.
- 隨身攜帶洗手液。
- 處理零食前要洗手。
如果你決心 舉辦聚會：
- 考慮減少人員、縮短活動時間，並在室外或通風良好的空間進行。
- 提醒人們 不來 如果他們的檢測呈陽性、有症狀或有密切接觸者。高危險群中的任何人都可能想待在家裡。
- 向客人告知規則並根據需要提醒他們。考慮提供口罩和洗手液。
- 避免需要近距離的活動。 （Twister 錦標賽可以等到 2021 年。）
- 規劃膳食以盡量減少物品共享。例如，讓一個人提供所有食物，這樣多人就不會處理相同的餐具。
- 如果人們打算和你住在一起，請他們這樣做 嚴格 抵達前 14 天遵守基本預防措施。
選舉
透過郵寄投票是最安全的。加州登記選民會自動收到選票。你可以檢查看看 如果您已註冊 如果不， 網上報名 （…加州 2020 年總統選舉的報名截止日期是 19 月 XNUMX 日，但您永遠不必再缺席另一場選舉）。
為了最大限度地減少親自投票時的風險，請儘早投票（檢查您的 縣選舉辦公室）以及非尖峰時段，即上午或下午。
親自投票時，請遵守 6 英尺規則並戴上口罩。您也可以帶上洗手液、自己的鋼筆或電子手寫筆，為了避免因無聊而死亡的最終健康危害，還可以帶上一本書。
如果您對選舉感到焦慮，請務必照顧好自己。這包括管理您對傳統媒體和社交媒體的接觸。
與您的家人一起制定計劃，了解如果您所在的城市發生內亂該怎麼辦。預測可能發生的情況，例如，更多的警察存在，甚至暴力。家人會在哪裡？他們將如何保持聯繫？為自己和寵物準備急救用品、藥物和食物，但避免囤積。
動亂期間， 你的家通常是最安全的地方。隨時了解情況：關注您的社區，與朋友和家人保持聯繫，並關注當地新聞。如果您確實選擇離開家，請造訪以下網站： 災難拉力賽 提供有關在人群中、警察周圍等處保持安全的提示。
玩得開心。投票。注意安全。如果蛋酒能殺死這種病毒，生活會簡單很多！
編輯：
馬克·埃德爾斯坦 & 艾麗卡·貝克威斯
