童年經歷如何影響一生的健康

早期經歷，終身影響

想像一下，如果不是透過血液檢查或基因篩檢，而是透過了解一個人的經歷，就能在症狀出現前幾十年識別出他罹患心臟病、糖尿病和其他慢性疾病的風險。

這聽起來有點像科幻小說，但數十年的研究表明，童年經歷可以深刻地影響人們一生的健康。

研究人員稱這些經歷為： 不利的童年經歷， 或者 ACE雖然許多人認為童年創傷主要影響心理健康，但研究表明，它的影響遠不止於此。

「我們談論的是整體健康，」他說。 Chris Eggleston，醫學博士，北加州、中央谷地、內陸帝國地區及 LynCentro 部門的醫療主任。 「這包括糖尿病、心臟病、高血壓、自體免疫疾病。我們知道，童年創傷或逆境與身體健康問題顯著增加和壽命縮短有關。”

什麼是童年逆境經歷（ACEs）？

ACEs 指的是 18 歲之前發生的潛在創傷性經驗。這些經歷包括虐待、忽視、目睹家庭暴力、與患有精神疾病或藥物濫用的照顧者一起生活，或家庭成員被監禁。

研究人員開發了ACE框架，旨在更好地了解這些經歷如何隨著時間的推移對人們產生影響。他們的發現令人震驚：隨著童年逆境經歷的累積，心理健康和精神健康的風險也會增加。 以及 晚年面臨的身體健康挑戰。

風險並非命運

了解 ACEs 分數也很重要。 別 測量。

童年逆境經驗（ACEs）有助於我們理解風險，但風險不等於命運。

「ACE評分是了解一個人過往經歷的重要工具，但並不能衡量他們的未來。ACE評分只是一個起點，可以幫助我們了解他們經歷過的逆境，」他說。 Lacey Castellese，教育/新興全州服務執行長「同時，我們也知道，擁有安全穩定的關係、積極的學校環境和人際交往等保護性因素，是培養韌性的機會，可以顯著改變孩子的成長軌跡。”

在太平洋診所，臨床醫生運用對童年逆境經歷（ACEs）的理解，幫助患者全面了解自身，而不僅僅是關注導致他們前來就診的症狀或行為。認識逆境如何影響患者當下的生活，有助於確定他們需要哪些方面的額外支持；同時，保護性因素和優勢也能為增強患者的韌性提供契機。每個人的故事都遠比一個數字複雜得多。

為什麼童年經歷會影響成年後的健康

我們的身體天生就具備應對危險的能力。

想像一下，你是早期人類，正在草地上覓食，突然發現幾碼外有一隻飢腸轆轆的劍齒虎。你的心跳加速，呼吸急促，壓力激素湧遍全身，讓你做好戰鬥或逃跑的準備。這其實是一個非常了不起的生存機制，如果沒有它在數百萬年來幫助我們的祖先，我們今天就不會存在。

問題在於，這種回應機制原本就不是設計成一直開啟的。

「當存在潛在威脅時，我們需要處於戰鬥或逃跑狀態，以最大限度地提高我們的生存機會，」克里斯解釋說。

在健康狀態下，危險過後，身體會恢復平靜。但對於在不可預測或不安全的環境中成長的孩子來說，這種安全感可能永遠無法完全建立。隨著時間的推移，慢性壓力會對正在發育的身體和大腦造成損害，導致一些健康問題，這些問題可能要幾年甚至幾十年後才會顯現。

了解人的整體

對許多成年人來說，了解童年逆境經驗（ACEs）可以讓他們感到被認同。

它提供了一種理解以前可能並不明顯的聯繫的新方法：為什麼壓力會讓人感到難以承受，為什麼某些情況會引發強烈的反應，或者為什麼心理健康和身體健康常常緊密相連。

克里斯說：“這很大程度上取決於對症狀性質和患者身體健康問題的理解。通常情況下，這些症狀是有意義的。”

這種視角轉變是太平洋診所創傷知情照護的核心。他們不僅詢問… “這個人今天怎麼了？” 供應商越來越頻繁地詢問 這個人發生了什麼事？ 了解一個人的經歷並不能消除他們面臨的挑戰，但可以提供重要的背景信息，從而帶來更富有同情心、更有效的護理。

治愈是可能的

ACEs研究中最令人鼓舞的啟示之一是，童年經歷會對現在產生影響，但是 這並非故事的結局。.

早期介入雖然有助於改變兒童的發展軌跡，但復健並不局限於童年時期。正向的人際關係、有效的行為健康治療和支持性的社區可以幫助人們在一生中建立韌性。

加州透過以下舉措，已成為創傷知情照護領域的全國領導者： ACE 意識這使得醫療保健提供者能夠更好地識別和應對童年逆境帶來的終身影響。在太平洋診所，這種理解轉化為超越表面症狀的護理，關注塑造個人福祉的經驗、人際關係和環境。

「我們採取的干預措施旨在解決根本原因，而不僅僅是緩解症狀，」萊西說。 “例如，由於我們敬業的校內團隊，我們有幸見證學生們康復並茁壯成長。”

無論我們支持的是孩子、成年人或整個家庭，我們的目標都是一樣的：了解每個人的經歷，幫助他們發揮自身優勢，並為他們提供邁向更健康未來的工具。

童年創傷可能會留下持久的影響，但這並不意味著它會決定一個人的一生。只要有理解、支持和正確的護理，治癒總是可能的。