作為重要工作人員，進行自我保健和健康以防止倦怠和同情心疲勞至關重要。在 COVID-19 大流行期間，我們可能會感到特別不知所措。在無止盡地支持消費者、同事和其他人之後，只需要照顧好自己。以下是我們的臨床醫生在整個大流行期間照顧自己的方法。
喬安娜·加西亞，部門副總監
「我一直在沉迷於一些優秀的紀錄片系列、跑步和練習瑜伽。我強烈建議現在做瑜伽或冥想，以掩蓋外界的噪音。”
瓜達盧佩·加菲亞斯，專案總監
「我一直在做一些不同的事情來支撐自己，並在這些時候給我帶來快樂。我一直在烹飪有益健康的食物（主要是素食和純素食物）。我一直在種植和園藝——這對我來說是一個新的愛好。但我最喜歡的是在陽台上使用 Down Dog 應用程式做瑜伽。”
奧黛麗·里德·布朗，臨床主任
“在大流行期間，我每天都在附近徒步旅行，欣賞市中心天際線無霧霾的景色。”
Janet Fonseca，臨床團隊主管
「只想同時完成我所有的工作（主管、幼兒媽媽、妻子、清潔女工！）。但我很感激能夠幫助拉平曲線並繼續與我們的 TAY 合作。”
作為鼓勵和強調自我保健和健康的專業人士，認識並努力將自我保健和健康放在首位。照顧自己有多種形式，對某些人來說可能包括尋找愛好、運動或認識到您可能感受到的感激之情。根據我們臨床醫生的答复，只要您有時間尋求享受，就沒有一種方法可以照顧自己。
有關自我保健技巧和幫助您的團隊的方法，請閱讀 福布斯 最近的文章「在冠狀病毒危機期間欣賞自己的 5 種方法」。
現在，去參加虛擬瑜珈課，開始寫感恩日記，並深入閱讀一本精彩的書。
