유색인종 정신건강의 달은 우리에게 정신건강 관리가 편안하고 효과적이며 신뢰할 만한 것으로 느껴지게 만드는 요소가 무엇인지 생각해 보도록 합니다.
드디어 예약을 하기로 결정하셨군요.
어쩌면 배우자가 몇 달 동안 당신을 격려해 왔을지도 모릅니다. 어쩌면 지난 건강검진 때 의사가 조심스럽게 다시 이야기를 꺼냈을지도 모릅니다. 아니면, 너무 무거워진 짐을 혼자 짊어지려다 지쳤을지도 모릅니다.
어떤 이유로 이곳에 오셨든, 서류 절차를 마치고 대기실에 자리를 잡고 마침내 이름이 불리는 소리를 들으셨군요.
밤잠을 설치게 했던 고민에 대해 이야기할 준비가 되셨군요. 하지만 그 전에 또 다른 질문이 슬며시 떠오릅니다.
내가 무엇 때문에 아픈지 설명하기 전에 먼저 내 세상을 설명해야 할까요?
어떤 사람들에게는 세대가 한 지붕 아래 사는 이유를 설명하는 것을 의미하고, 또 어떤 사람들에게는 부모가 진료에 동행하려는 이유, 통역사를 데려와야 하는지, 아니면 다른 사람이 아이들을 돌보고 있는데도 계속 시간을 확인하는 이유를 설명하는 것을 의미합니다.
그 어떤 것도 누군가가 문을 열고 들어오는 이유가 아닐 수도 있습니다. 하지만 그 모든 것들은 들어온 사람을 구성하는 요소들입니다.
모든 이야기는 어딘가에서 시작됩니다
효과적인 정신 건강 관리는 경청에서 시작됩니다. 증상을 경청하는 것도 중요하지만, 그 못지않게 중요한 것은 상황을 파악하는 것입니다.
모든 사람의 이야기는 서로 다른 경험, 관계, 전통, 그리고 공동체에 의해 형성됩니다. 이러한 것들을 이해하는 것은 치료에서 벗어나는 것이 아니라, 치료 과정의 일부입니다.
그래서 정신 건강 전문가들은 흔히 "사람들을 있는 그대로 받아들이자"라는 말을 합니다. 이 표현이 너무 흔해져서 그 진정한 의미를 잊기 쉽습니다. 쉽게 이해하자면, 모든 사람은 저마다 고유한 이야기를 가지고 있다는 것입니다. 따라서 모든 사람에게 똑같은 접근 방식이 통할 거라고 가정하기보다는, 각자의 이야기를 바탕으로 어떤 치료가 필요한지 함께 결정해야 합니다.
"우리 모두는 각자의 배경을 가지고 있으며, 상대방의 현재 상황을 이해하는 것이 첫 만남이 마지막 만남이 될지, 아니면 두 번째 만남을 위해 다시 찾아올지를 결정짓는 중요한 요소입니다."라고 그는 말했다. 프로그램 디렉터 Rachel Riphagen"문화적 감수성과 트라우마에 대한 이해는 큰 차이를 만들어내는 두 가지 핵심 요소입니다. 진정으로 그들을 이해해주는 정신 건강 전문가에게 치료를 받을 때, 상황은 완전히 달라집니다."
때로는 이는 환자가 선호하는 언어를 구사하거나 환자의 문화적 배경의 중요한 부분을 이해하는 의료진과 연결해 주는 것을 의미합니다.
때로는 조부모, 종교 지도자 또는 다른 믿을 만한 가족 구성원을 참여시키는 것을 의미할 수도 있습니다. 왜냐하면 그 가정에서는 그런 방식으로 의사 결정이 이루어지기 때문입니다. 또는 부모가 도움을 구하는 것이 실패의 신호가 아니라는 것을 이해하도록 돕는 것도 중요합니다.
흔히들 "더 자세히 말씀해 주세요"라고 묻습니다.
무엇이 사람이 다시 돌아오도록 도울 수 있을까요?
이 대화가 핵심입니다. 베베 무어 캠벨, 소수민족 정신건강 인식의 달 (소수민족 정신건강의 달 또는 유색인종 정신건강의 달로도 알려져 있으며) 매년 7월에 기념됩니다.
이 단체는 작가이자 옹호자이며 공동 설립자인 인물의 이름을 따서 명명되었습니다. 정신질환자 가족연합 (National Alliance on Mental Illness) 로스앤젤레스 지부이 기념일은 정신 건강 관리에 대한 접근성이 떨어져 어려움을 겪는 지역 사회에 더욱 편안하고 쉽게 정신 건강 관리를 제공할 수 있도록 하는 것의 중요성을 강조합니다.
"저희가 '고객의 목소리와 선택'과 같은 단어를 가치관에 담을 때, 베베 무어 캠벨은 정신 건강이 전혀 고려되지 않던 지역 사회에 그 단어들에 의미와 생명을 불어넣어 주었습니다."라고 말했습니다. 임상 책임자 가브리엘 워링"이번 달에 그녀의 영향력을 기리는 것은 정신 건강에 영향을 미치는 낙인, 억압 및 고유한 어려움에 직면한 우리 공동체에 계속해서 관심을 기울이는 데 매우 중요합니다."
소수자 정신 건강의 달 동안 많은 관심이 더 많은 사람들이 치료를 받을 수 있도록 돕는 데 집중되는 것은 당연합니다. 현실적인 어려움, 사회적 낙인, 과거의 경험 등으로 인해 도움을 요청하는 것이 더욱 어려워질 수 있기 때문입니다.
하지만 일단 누군가가 문을 열고 들어오면, 다른 질문들이 똑같이 중요해집니다. 정신 건강 관리가 긍정적이고 효과적이며 사람들이 신뢰할 만한 가치가 있다고 느끼게 하는 것은 무엇일까요? 다음 진료를 위해 다시 찾아오게 만드는 것은 무엇일까요?
때로는 그저 이곳에 온 이유를 찾을 수 있을 거라는 느낌 때문일 수도 있습니다.
그들은 가족, 언어, 공동체에 대해 설명하는 데 시간을 덜 쓰고, 낫지 않는 우울증이나 더 이상 혼자 감당하기에는 너무 버겁게 느껴지는 육아 문제에 대해 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 배경 설명을 하는 데 시간을 덜 쓰고, 그들이 하러 온 일을 시작하는 데 더 많은 시간을 투자할 수 있습니다.
"외모가 비슷하거나 비슷한 경험을 가진 사람과 함께 있을 때, 신뢰감과 유대감, 그리고 더 깊은 이해심을 느낄 수 있습니다."라고 그는 말했다. 미셸 리나레스 (인력 참여 및 영향력 담당 수석 부사장).
돌봄은 획일적인 방식이 아닙니다.
퍼시픽 클리닉에서는 그러한 철학이 조직 전반에 걸쳐 다양한 방식으로 나타납니다.
일부 가족에게는 퍼시픽 클리닉을 통해 지원을 받는 것을 의미합니다. 아시아 태평양 가족 센터이러한 프로그램들은 해당 지역 사회의 언어, 문화 및 삶의 경험에 기반을 두고 있습니다.
다른 사람들에게는 다음과 같은 행사에 모이는 것을 의미합니다. 가족의 밤 몬로비아에서 가족들은 편안한 분위기 속에서 문화를 즐기고, 이웃과 소통하며, 정신 건강 관련 정보를 얻을 수 있습니다.
퍼시픽 클리닉의 혜랩 이 사이트는 원래 글렌데일에 거주하는 아르메니아인 공동체를 위해 개발되었는데, 당시 많은 아르메니아인들이 미국으로 이민 와서 새로운 언어, 문화, 그리고 새로운 환경에 적응하고 있던 시기였습니다. 처음에는 아동, 청소년, 그리고 가족들에게 치료와 상담을 제공하고 지원 서비스와 연계하는 학교 기반 프로그램으로 시작했으며, 현재는 종합적인 지원 서비스(Wraparound services)를 제공하는 것으로 확장되었습니다.
프로그램들은 겉보기에는 매우 다를 수 있지만, 효과적인 치료는 눈앞에 앉아 있는 개개인의 특성을 중심으로 이루어져야 한다는 동일한 출발점을 공유합니다.
어디부터 시작하시겠습니까?
도움을 구하는 것은 신뢰의 행위입니다.
의료 제공자가 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 환자를 온전히 이해하고 존중하는 것입니다. 단순히 진단명뿐만 아니라 가족, 병력, 언어, 가치관, 그리고 환자가 품고 있는 희망까지 모두 고려해야 합니다.
퍼시픽 클리닉의 목표는 내담자가 자신을 소개하는 데 시간을 덜 쓰고, 내담자가 병원을 찾게 된 이유를 해결하는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있는 공간을 만드는 것입니다. 진료를 받으러 오신 분은 이미 자신의 삶에 대한 전문가입니다. 저희의 역할은 그분들을 그 자리에서 지원하는 것입니다.
추가 자료 및 지역사회 지원
적절한 지원을 찾는 방법은 사람마다 다를 수 있습니다. 퍼시픽 클리닉이 도와드리겠습니다.또한 아래 기관들은 다양한 지역 사회와 요구 사항을 충족하기 위한 추가적인 자원, 정보 및 연결망을 제공합니다.
- 미국 자살예방재단 – 소외계층을 위한 건강 자료
자살로 고통받는 사람들에게 생명을 구하고 희망을 전하는 데 헌신합니다. - 아시아 정신 건강 단체
전 세계 아시아 커뮤니티에서 정신 건강 관리의 중요성을 알리고, 정서적 웰빙을 증진하며, 정신 건강에 대한 편견에 맞서 싸웁니다. - 흑인 정서 및 정신 건강 협회(BEAM)
흑인들이 정서적 건강 관리와 치유를 받는 데 방해가 되는 장벽을 제거합니다. - 흑인 정신 건강 연합
흑인 커뮤니티를 지원하기 위해 문화적으로 적합한 교육 포럼, 훈련 및 정보 제공 서비스를 제공합니다. - 러브랜드 재단
이 단체는 특색 있는 정신 건강 서비스를 통해 유색 인종 공동체, 특히 흑인 여성과 소녀들을 지원합니다. - MANA – 전국 라틴계 여성 단체
전국적으로 라틴계 여성, 청소년 및 가족의 이익을 대변하며, 풀뿌리 옹호 활동을 펼칩니다. - 미국 정신건강협회 – 유색인종 정신건강
정신 건강 증진 및 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 사람들을 지원하는 선도적인 비영리 단체로, 특히 유색인종(BIPOC)을 위한 자료와 도구를 제공합니다. - 히스패닉 건강을 위한 전국 연합
히스패닉계 주민들을 위한 의료 서비스의 질과 접근성을 향상시키고, 1-866-783-2645번으로 무료 이중 언어 건강 상담 전화를 제공합니다. - 전국 유색 퀴어 및 트랜스젠더 네트워크
성소수자, 유색인종(LGBTQ BIPOC)을 위한 치료사 안내 서비스를 제공하고 다양한 정체성을 가진 사람들을 위한 치유 정의를 증진합니다. - StrongHearts 네이티브 헬프 라인
미국 원주민 및 알래스카 원주민을 위한 24시간 연중무휴 안전하고 비밀 보장되며 익명으로 이용 가능한 가정 폭력 및 성폭력 상담 전화로, 지원과 옹호를 제공합니다. - 우리는 SAATH입니다
활동, 교육 및 스토리텔링을 통해 남아시아 커뮤니티의 정신 건강 자원에 대한 접근성을 높이는 것을 목표로 합니다. - 위네이티브
원주민 청소년을 위한, 원주민 청소년에 의한 건강 정보 제공 플랫폼으로, 문화적으로 적합한 콘텐츠를 통해 전인적 건강을 증진합니다.
