Volume 5 • Isyu 10 • Oktubre 2020
Ang Uplift Family Services ay isang ahensyang may kaalaman sa trauma, na nagbibigay ng buong tao na pangangalaga sa pamamagitan ng resilience-oriented, data-driven, culturally sensitive na mga serbisyo. Naniniwala kami sa kapangyarihan ng pamumuhunan ng kawani, adbokasiya at pakikipagtulungan habang nakikipagtulungan kami sa mga indibidwal, pamilya, at komunidad upang gumaling mula sa malawakang epekto ng trauma.
Boo! Paghahanda para sa Nakakatakot na Panahon
Maniwala ka man o hindi, 2020 ay malapit nang magdulot sa atin ng hindi bababa sa dalawa pang stressor: ang mga pista opisyal at ang halalan. Oras na para sa lahat, kabilang ang mga empleyado at mga pamilyang pinaglilingkuran namin, na mag-isip nang maaga.
Ang mga Piyesta Opisyal
Ang Halloween at Día de Las Muertos ay mga gateway sa kapaskuhan, dalawang buwang kasiyahan, pagkain, stress at pagod.
Ngayong taon, ang mga pista opisyal ay nangangailangan ng pagkamalikhain at pagpaplano! Magkaroon ng kamalayan sa antas ng panganib ng iyong county at mga alituntunin. Subaybayan at pamahalaan ang iyong stress. Iwasan ang mga kasiyahan kung mayroon kang positibong pagsusuri, mga sintomas na nagmumungkahi ng COVID-19, o malapit na kontak.
Ang Ang Dept ng Kalusugan ng Publiko ng California malakas na hindi hinihikayat ang trick-or-treating (iminumungkahi ng CDC nakakatuwang mga alternatibo), ngunit kung nakikibahagi ka, alinman bilang tagakuha ng kendi o tagabigay ng kendi, narito ang ilang mga tip.
- Ang isang Halloween mask ay hindi kapalit para sa isang magandang panakip sa mukha, ngunit ang pagsusuot ng pareho ay maaaring magpahirap sa paghinga. Pinakamainam na gumamit ng isang epektibong panakip sa mukha, marahil bilang bahagi ng kasuutan.
- Dapat ipatupad ng mga tagapag-alaga ang social distancing ng kanilang mga anak.
- Ang mga tagapagbigay ng kendi ay maaaring maglagay ng mga goodies sa labas o fashion a chute ng kendi.
- Magdala ng hand sanitizer.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago humawak ng mga treat.
Kung determinado ka mag-host ng pagtitipon:
- Isaalang-alang ang mas kaunting mga tao, isang mas maikling kaganapan, at gawin ito sa labas o sa isang mahusay na maaliwalas na lugar.
- Paalalahanan ang mga tao hindi sasama kung mayroon silang positibong pagsusuri, mga sintomas o malapit na pakikipag-ugnayan. Sinuman sa isang grupong may mataas na peligro ay maaaring nais na manatili sa bahay.
- Payuhan ang mga bisita ng mga patakaran at paalalahanan sila kung kinakailangan. Isaalang-alang ang pagbibigay ng mga maskara at hand sanitizer.
- Iwasan ang mga aktibidad na nangangailangan ng kalapitan. (Ang Twister Tournament na iyon ay maaaring maghintay hanggang 2021.)
- Magplano ng mga pagkain upang mabawasan ang pagbabahagi ng bagay. Halimbawa, hilingin sa isang tao na ihain ang lahat ng pagkain upang ang maraming tao ay hindi humahawak ng parehong mga kagamitan sa paghahatid.
- Kung plano ng mga tao na manatili sa iyo, hilingin sa kanila mahigpit sundin ang mga pangunahing pag-iingat sa loob ng 14 na araw bago dumating.
Ang eleksyon
Pinakaligtas na bumoto sa pamamagitan ng koreo. Ang mga rehistradong botante sa California ay awtomatikong tumatanggap ng mga balota. Maaari mong suriin upang makita kung nakarehistro ka at, kung hindi, magrehistro online (…ang huling araw ng pagpaparehistro para sa 2020 Presidential Election ay Oktubre 19 sa California, ngunit hindi mo na kailangang umupo sa isa pa).
Upang mabawasan ang pagkakalantad kapag bumoto nang personal, bumoto nang maaga (tingnan ang iyong opisina ng halalan ng county) at sa mga off-peak na oras, ibig sabihin, kalagitnaan ng umaga o kalagitnaan ng hapon.
Kapag bumoto nang personal, sundin ang 6-foot rule at magsuot ng mask. Maaari ka ring magdala ng hand sanitizer, sarili mong panulat o e-stylus, at, upang maiwasan ang sukdulang panganib sa kalusugan na mamatay mula sa pagkabagot, isang libro.
Kung ikaw ay nababalisa tungkol sa halalan, siguraduhing alagaan ang iyong sarili. Kasama diyan ang pamamahala sa iyong pagkakalantad sa tradisyonal at social media.
Gumawa ng plano kasama ng iyong pamilya tungkol sa kung ano ang gagawin kung mayroong kaguluhang sibil sa iyong lungsod. Asahan kung ano ang maaaring mangyari, hal., mas malaking presensya ng pulisya at maging ang karahasan. Nasaan ang mga miyembro ng pamilya? Paano sila magkakaugnay? Magkaroon ng mga supply ng first aid, gamot at pagkain para sa iyong sarili at mga alagang hayop, ngunit iwasan ang pag-iimbak.
Sa panahon ng kaguluhan, ang iyong tahanan ay karaniwang ang pinakaligtas na lugar. Manatiling may kaalaman: bantayan ang iyong kapitbahayan, makipag-ugnayan sa mga kaibigan at pamilya, at sundan ang lokal na balita. Kung pipiliin mong umalis sa bahay, ang mga website tulad ng Disaster Rally nag-aalok ng mga tip sa pananatiling ligtas sa maraming tao, sa paligid ng pulisya, atbp.
Magsaya ka. Bumoto. Manatiling ligtas. Mas magiging simple ang buhay kung papatayin ng eggnog ang virus na ito!
Mga editor:
Mark Edelstein at Elika Beckwith
