童年经历如何影响一生的健康

早期经历，终身影响

想象一下，如果不是通过血液检查或基因筛查，而是通过了解一个人的经历，就能在症状出现前几十年识别出他患心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险。

这听起来有点像科幻小说，但数十年的研究表明，童年经历可以深刻地影响人的一生健康。

研究人员称这些经历为： 童年不良经历 或 ACE虽然许多人认为童年创伤主要影响心理健康，但研究表明，它的影响远不止于此。

“我们谈论的是整体健康，”他说。 Chris Eggleston，医学博士，北加州、中央谷地、内陆帝国地区及 LynCentro 部门的医疗主任。 “这包括糖尿病、心脏病、高血压、自身免疫性疾病。我们知道，童年创伤或逆境与身体健康问题显著增加和寿命缩短有关。”

什么是童年逆境经历（ACEs）？

ACEs 指的是 18 岁之前发生的潜在创伤性经历。这些经历包括虐待、忽视、目睹家庭暴力、与患有精神疾病或药物滥用的照护者一起生活，或者家庭成员被监禁。

研究人员开发了ACE框架，旨在更好地了解这些经历如何随着时间的推移对人们产生影响。他们的发现令人震惊：随着童年逆境经历的累积，心理健康和精神健康的风险也会增加。 和 晚年面临的身体健康挑战。

风险并非命运

了解 ACEs 分数也很重要。 别 衡量。

童年逆境经历（ACEs）有助于我们理解风险，但风险并不等同于命运。

“ACE评分是了解一个人过往经历的重要工具，但并不能衡量他们的未来。ACE评分只是一个起点，可以帮助我们了解他们经历过的逆境，”他说。 Lacey Castellese，教育/新兴全州服务执行主任“与此同时，我们也知道，拥有安全稳定的关系、积极的学校环境和人际交往等保护性因素，是培养韧性的机会，可以显著改变孩子的成长轨迹。”

研究人员和临床医生利用童年逆境经历（ACEs）来更好地了解哪些方面可能需要额外支持，以及早期干预为何能产生如此深远的影响。每个人的故事都远比一个数字复杂得多，而韧性可以在人生的各个阶段逐步培养。

为什么童年经历会影响成年后的健康

我们的身体天生就具备应对危险的能力。

想象一下，你是一位早期人类，正在草地上漫步觅食，突然发现几码外有一只饥肠辘辘的剑齿虎。你的心跳加速，呼吸急促，压力激素涌遍全身，让你做好战斗或逃跑的准备。这其实是一个非常了不起的生存机制，如果没有它，我们今天就不会存在，而它已经帮助我们的祖先生存了数百万年。

问题在于，这种响应机制原本就不是设计成一直开启的。

“当存在潜在威胁时，我们需要处于战斗或逃跑状态，以最大限度地提高我们的生存机会，”克里斯解释说。

在健康状态下，危险过后，身体会恢复平静。但对于在不可预测或不安全的环境中成长的孩子来说，这种安全感可能永远无法完全建立。随着时间的推移，慢性压力会对正在发育的身体和大脑造成损害，导致一些健康问题，这些问题可能要几年甚至几十年后才会显现。

了解人的整体

对许多成年人来说，了解童年逆境经历（ACEs）可以让他们感到被认可。

它提供了一种理解以前可能并不明显的联系的新方法：为什么压力会让人感到难以承受，为什么某些情况会引发强烈的反应，或者为什么心理健康和身体健康常常紧密相连。

克里斯说：“这很大程度上取决于对症状性质和患者身体健康问题的理解。通常情况下，这些症状是有意义的。”

这种视角转变已经改变了许多领域的护理工作。人们不再仅仅询问…… “这个人今天怎么了？” 供应商越来越频繁地询问 这个人发生了什么事？ 了解一个人的经历并不能消除他们面临的挑战，但可以提供重要的背景信息，从而带来更富有同情心、更有效的护理。

治愈是可能的

ACEs研究中最令人鼓舞的启示之一是，童年经历会对现在产生影响，但是 这并非故事的结局。.

早期干预虽然有助于改变儿童的发展轨迹，但康复并不局限于童年时期。积极的人际关系、有效的行为健康治疗和支持性的社区可以帮助人们在一生中建立韧性。

加州通过诸如以下举措，已成为创伤知情护理领域的全国领导者： ACE意识这使医疗保健提供者能够更好地识别和应对童年逆境带来的终身影响。在太平洋诊所，这种理解贯穿于我们每天提供的医疗服务之中。

“我们采取的干预措施旨在解决根本原因，而不仅仅是缓解症状，”莱西说。“例如，得益于我们敬业的校内团队，我们有幸见证学生们康复并茁壮成长。”

无论我们支持的是孩子、成人还是整个家庭，我们的目标都是一样的：了解每个人的经历，帮助他们发挥自身优势，并为他们提供迈向更健康未来的工具。

童年创伤可能会留下持久的影响，但这并不意味着它会决定一个人的一生。只要有理解、支持和正确的护理，治愈总是可能的。